椎間板ヘルニアが再発して１週間が経過しました。
仕事の際に車の運転で座っている事と、
車の乗り降りの際にちょっと痛いのですが、
回復傾向にあるので痛み止めの服用はやめました。
また、納品等で重い物を持つのが怖いのですが、
会社の人が手伝いってくれるので助かっております。
土曜日から再開したジョギングの影響もなく、
疲れがたまっても腰の痛みは無いので
マラソン大会には今の所参加予定でいます。
腰に負担を極力掛けないように背中に棒を入れて走ってる感じで
もの凄く姿勢良く走ってるので見た目格好悪いかもなぁ・・・
格好なんて気にしてられないし、痛くなければ良いか。