今日のバーチャルトレーニングはZWIFT 3回
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ゴール付近まで先頭集団にいたがダメでした。
軽く流したが少しは痩せたかな。
さっき気づいたのですがストラバの規約変更で
残念ながら接続が5月13日から切れてました。
データを明日から貼り付けよう。
距離 時間 獲得標高 消費kcal
1回目 31.2km 62分間 258m 601kcal
2回目 6.1km 13分間 18m 101kcal
3回目 21.9km 61分間 182m 820kcal
合計 59.3km 136分間 458m 1522kcal
1回目 WATOPIA 平均173w 最大355w
朝7時から1時間の調整ライド。
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2回目 RICHMOND 平均136w 最大212w
メンテナンス用のプーリーが
途中で着いたので中断。
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3回目 SPECIALIZE ASIA X BRADEN CURRIE
フレームとジャージ狙いで
先頭について行ったが
最後にスプリントで少しだけ
遅れたせいか何ももらえず。
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ゴール付近まで先頭集団にいたがダメでした。