夏休み第2弾！1日目

夏休みの第2弾は4連休で島根、鳥取を始めて旅行。
2日目以降が雨予報で1日目により鳥取砂丘にまで行くつもりでしたがあまりに遠いので当初の予定通りで境港に
有名店 かいがんでランチに海鮮丼を食べました。
刺身は大きくて食べ応えあり、カニ、ウニも入り豪華でしたが刺身が冷えてなくて美味しく感じなかったことが残念でした。
その後は水木しげるロードを散歩、
本日は玉造温泉に宿泊
ご案内が非常に丁寧で笑顔もよかった。
さすがじゃらんの超上位店舗
食事も豪華でのどぐろにハマりそう。


朝食はビュッフェでまあまあかな。

白石家さん泊まって良かった。
夜はドジョウすくいも楽しかった。

今日はあいにくの曇り空、ランチ と newデザート店舗

気温も下がりロングライドのつもりで相棒と北九州一周の予定で家を出ましたが天気はイマイチ予報は降水確率が10%から20%に変わりお昼の場所を変更して考える事にしました。そして、今日も昼食は下曽根 富貴楼に
秋メニューとカニ、エビフェアも期間限定の単品メニューがありました。
周りは頼んでいましたが新メニューのお手軽日替わりに
これで740円だからやめられません。キノコとエビの卵あんかけだったかな？エビもたくさん入ってボリューム満点で卵〈3個ぐらい入ってる？〉でお腹膨れました。
次も日替わりメニュー楽しみにします。
店を出ると雲行きが更に雨降りそうでしたので結局大事をとって帰りました。
結局、雨には降られず帰り車で直方のケーキ屋 オヤマダにむかいました。
ここには目的のデザートが、パフェです。
イチジクパフェと桃パフェを贅沢に１つずつ、
旬でイチジクの方が甘いですね。桃もジューシーで酸味がありとっても美味い。ごまかしなしで中にも具材たっぷり、自家製アイスも濃厚な味でマッチしてます。
シスコーンは少し入ってますが気にならない。
エフより高いけど味も量もこちらが断然美味い。
モーンよりも種類は少ないけど果物多いかな。
相棒さんは特に気に入り、僕も大満足！
ダイエット中なのに食べ過ぎました。

食べ過ぎましたが体重は増えてませんでした、
朝トレは晴れたら続けて行こう。
今日のライドはランタスティックがスタート出来ておらず途中からで20kmマイナス17km測れてません。
stravaの方は37kmでした。
今日からケイデンスセンサー付きました。

さあ食べた分、また頑張って走ります。

朝トレ2日目

今日も朝トレ 宮古峠からトンネルを抜けて殿川ダムから回る。今日も20km 京都峠を12分50秒から11分3秒に短縮、stravaがトンネルから記録されずに半分消えました。ランタスティックがあるからいいけどアップデート必要かな。

朝トレ開始

朝早く起きれたので仕事前に朝トレに行きました。
1時間半までのリミットで京都峠でヒルクライムの
朝トレをちょうど20kmぐらいでいいコースです。
天気も良く気温も22度まで下がって気持ちよく
そろそろウインドブレーカーが朝は必要かな。


ランタスティックとstravaアプリとの併用がやっぱり
データ分析しやすいですね。
さあ仕事に行って来ます。

門司までかき氷を食べに行こう！

奥様の誕生日翌日の為、ご奉仕ライドの日
しかし朝に時間をもらって朝ライドで同僚M君と
北九州空港まで朝6時スタートで９時帰宅、


ルートは京都峠から北九州空港。
M君と自転車を変えて走ったりしましたが
彼は運動不足でバテバテの様子。これから少し鍛えてやりましょう。
さあ僕は11時に再スタート、奥様にやっと新フレームを伝えました。
普通に置いてだけど全く気づいていなかったご様子。
少し嫌味を言われましたが問題なくスタート。
サイコンはiPhoneでランタスティックを使ってますが今日からstravaを入れてダブルで記録してみました。
バッテリーの減りは少し早いですが帰るまで持ちました。どちらも使いやすいですが決めかねますので
しばらくは併用してみます。
さてまずは下曽根方面に進み妻の希望の竹林亭 うなぎ屋にうな重上とせいろ蒸し上をいただきました。
どちらも上ですがせいろが2100円 うな重が1750円でせいろのうなぎが多い、どちらも鹿児島産で脂が良くのってうまい。



せいろが当然奥様のぶんです、ご満足されてました。
多分次からもせいろ蒸しの上にします。
さあここで15kmで半分、門司まで15kmあります。
次は約1時間でかき氷を目指します。
北に走ると向い風の洗礼を浴びましたがうなぎパワーで
途中奥様は初のパンクに会いましたが元気に乗り越えました。
門司に着くと商店街にちょっとシャッター街でしたが
木曜の休みも多いようです。脇道に入ると目的地の
甘味処 梅月が、来た瞬間は店主が出て来て自転車の
止め場所を指示してくれました。暇なのかと思ったら
自転車を止めている間にラッシュが始まり直ぐに満員でカウンターにずっと混雑が続きました。
宇治金時と全部入りの梅月スペシャルを注文、


スペシャルにはミルクと更にソフトクリーム入り
走ったぶん回収どころかプラスのカロリーになりました。でも抹茶が濃くて美味いですよ。
店主のトークもなかなか面白く地元に愛されるお店でした。かき氷は10/9体育の日までです。

更にのぞくだけのつもりでかき氷専門店の果実堂に
立ち寄ります、美味そうなので一杯だけ頼むことに
先ほどと違ってフルーツソースで白桃と迷いつつ
キウイにしてみました。
酸味が効いてふわふわ氷に非常に合って美味しいです。
ここからは一直線に家に帰ります。最初の坂を登りきると行きと違い追い風になりとても楽ちん。
途中トライアルに寄り道したせいで
暗くなるギリギリに帰り着きました。
途中でライトの電池が切れ、度入りサングラスで
見えにくくなる所、ライトの電池には気をつけよう。



stravaアプリでデータ分析が追加になりました。
これでモチベーションを上げて行こう。