希望していた復職が決定しました。
9月16日から配属されます。
家から二番目に近い店舗になり
距離も5km以内と近く、
オープン時にも関わりのあるお店です。
担当部署は今までとは大きく変わりますが
6時間勤務で数カ月を食品スタッフとして勉強し
店舗の副店長、店長を目指す予定です。
病院のリハビリも継続する希望も通りました。
まずは身体に無理させずにやれる事をやります。
退院して11日、
あっという間に過ぎました。
体力回復のウォーキング、
通院でのリハビリにも通ってます。
会社への復職のため、
広島本社にて人事面談にも行きました。
役職や部署も一度リセットして
行橋から通えるところで勤務予定。
勤続22年、45歳、
左手腕はまだ役に立たない状況。
運転免許の確認で自動車学校に行って
問題は無し、リハビリ医師から診断書を
もらい今日、免許センターで
警察から問題無しと言うことで
免許はそのままにしてもらいました。
これから、仕事復帰で成果を出して
頑張ろうと思います。
少し前から自転車のチェーンの音がうるさくなったので
パーツとしてリアディレイラーのプーリーとグリスを購入し
本日、メンテナンス用のオイルと工具の六角レンチも
一緒に用意したので交換。
アルテグラ8000のプーリーからデュラエース9100へグレードアップ
ネットでは厚みが違うので推奨はされないが交換後は静かになり
チェーンの軽いクリーニングとムオンのオイルを付け直したので
それもよかったのかもその後にZWIFTを1時間やったが非常に調子良い。
いつもやっていたメンテナンスに比べて左手の動きが悪いので苦戦、
パーツ交換に通常15分で終わるところ40分はかかったな。
アルテグラのプーリーは意外に綺麗だったのでクリーニングし保管しておこう。
久々にブログをつけます。
久しぶりの開封はワクワクしますね。
自分でSIMを入れて設定、繋がるまでは30分ぐらいでしたが
他にも買いたいのはあるけどiPhoneに費用が掛かったので
先週までのオーバートレーニングでリハビリの先生から
身体が右に傾いていると言われて自主練の筋トレはストップし
自転車は続けてますが少し弱めに継続中です。
今日は調子の悪いiphone6plusからiPhoneSE2が届いたので
色々と付属品も購入してみた件を書くことにします。
まずは開封の儀！
久しぶりの開封はワクワクしますね。
iPhone SE2 128GB、今までが16GBしか無かったので
アプリも色々入れられますし動画もいっぱい撮ろう。
背面はレッド、ガラスでとてもきれいですが落とさないように
背面はレッド、ガラスでとてもきれいですが落とさないように
しないと裏も割れそう、カバーもないので薄くて軽い!
プラスからだとかなり小さいがサイドのベゼルが無くいい感じ。
AppleのSIMフリーなので格安SIMのマイネオを継続しますが
AppleのSIMフリーなので格安SIMのマイネオを継続しますが
SIMカードも変更なのでauからdocomoに乗り換えました。
auだと県境の峠にいくと必ず圏外になるので不満でした。
変更料は3000円から4000円でしたが前から考えていたので満足しました。
自分でSIMを入れて設定、繋がるまでは30分ぐらいでしたが
システムを入れてなかったので後から電話がつながらなくて気づきました。
今回からペアリングも復活して緊急事もiPadほか使える機器が増えます。
壊れかけのiPhone6plusも急に調子が戻りましたのでしばらくはWiFiか
ペアリングで使います。
画面は小さくなったけどiPhoneSE2も問題無くつかえそうです。
今回も自転車用のトピークのライドケースを選択しましたが
今回も自転車用のトピークのライドケースを選択しましたが
表面の保護ガラス無しで別注文を追加、まだ届かないのと
一緒に注文したQI規格のワイヤレス充電はケースが厚いので
充電に問題発生、一応遅いながらも出来ますが、
ケースは薄くないとダメみたいで本体も充電器も高温になり、
外すと充電は少し早くなりますが、、、。
結局ライトニングケーブルのコネクターを利用、
コネクター部分が壊れる恐れがあるのでマグネット式の
ケーブルを購入、一本598円の破格なのでiPadとiPhoneSE2に
取り付けました。
他にも買いたいのはあるけどiPhoneに費用が掛かったので
また欲しいものを検討します。
2020年5月14日
本日の東京 コロナ感染者確認30人、
福岡県は今日も1人 全国の39県で緊急事態宣言の解除、
福岡県も解除されたがしばらくはここの面会解除はまだないかな。
昨日の夜からiPhoneの調子が悪く6年使ったiphone6プラスが
画面の寿命かもう虫の息となり買い替えを検討。
夕方にもっと悪くなったのでiPhoneSEをAppleから注文。
ケースもトピークのライドケースを注文した。
アプリは一応使えたがいつまで出来るか、引き継げるかは疑問。
通常リハビリ
10:00〜12:00 120分間
13:00〜14:00 60分間
午前中のタイムトレーニング
①10個のチップスター55gの空箱を
45cm上に移動させる。5回の実施。
平均48秒 最短38秒
②斜めの棚にある円柱8個を
回転させて挿し直す。 5回の実施。
平均50秒 最短46秒
③トランプ10枚を横向に並べて縦向の
ケースに反転して入れる。5回の実施。
平均65秒 最短48秒
今日もトランプでのミスが続いてタイムはあがらなかった。
指自体の訓練は問題無く終わる。
午後の筋力トレーニング、今日もストイックなコース。
プッシュバーを使ってのトレーニングが強い。
肩の動きも戻ってきた。
夜の自主練習19日目、
今日は休息日 プランクのみ。
19日目 カウンター 合計
スクワット 160回 ＋ 60回 220回
腹筋 95回 ＋ 15回 110回
背筋 95回 ＋ 25回 120回
腕立て 30回 ＋ 30回 60回
プランク 0秒 ＋ 150秒 150秒