リハビリ日記 通常リハビリ&バーチャルトレーニング

2020年4月16日

毎日コロナウイルスにより

混乱の日々が続いている。

行橋市も飲食店の支援に動きはじめた。

全国にも緊急事態宣言が出される方向に

定まり給付金の計画も一人10万円に

変わりそうな流れが出たのは大きい。

通常リハビリ    90分間＋60分間

今日も左腕の動きは良い、

日々進化が感じられるのでやる気が出る

まず指の動きは薬指以外は

持ち上げる高さが上がっている。

左右の動きも少しだがスムーズに

腕上げも肩は少し痛いが135度まで

上がったようだ。

長く止めておくことも一応出来ている。

バーチャルトレーニング

ズイフト    30.2km   61分間   477kcal

               41.8km   92分間   854kcal

合計         72.0km  153分間  1331kcal

今日は2時間以上を目標に頑張ろうと

朝のリハビリ前に1時間

昼のリハビリ後に1時間半をやってみた、

お風呂に呼ばれる時間には連絡なく

結局17時40分に呼ばれたので

土日もこの時間配分で鍛えたら

頑張れば3時間も可能のようだ。

明日以降もこのペースでトレーニングしよう。