本日のバーチャルトレーニング ZWIFT 2回実施。
レースは無しで目標3時間と100kmで走り達成。
1日筋トレの休みを入れたせいか足が良く回ったので
パワーとケイデンスの記録も追加。
筋トレ以上にZWIFTをしたので今日も筋トレは無しに。
昨日今日で色々と自転車の情報を見ていたら
あっという間に1日が終わる。
距離 時間 獲得標高 消費kcal
1回目 32.7km 60分間 394m 718kcal
2回目 70.3km 122分間 715m 1512kcal
合 計 104.0km 182分間 1109m 2230kcal
1回目 WATOPIA
パワー 平均208w 最大561w
ケイデンス平均69 最大100
2回目 WATOPIA
パワー 平均216w 最大570w
ケイデンス平均71 最大103
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