ダイエット開始しました！

２００５年以来のダイエットに、９月２１日からチャレンジしています。
本日で、１１日目！


何でダイエット始めたか？



前回同様、娘の一言！
『パパ、そのお腹やばくない！』


『ガーン』って事で、またチャレンジする気になりました！


前回は、１０５日で１６㎏をダウンさせましたが、運動していなかったので、今回はその反省を踏まえて、毎日５㎞走って筋トレも開始しました。
現在、体重－３㎏、体脂肪－２,５㎏。

目標は、年内中に体重－１５㎏、体脂肪－１４㎏！

人生初マラソンにも挑戦する事を決めました。
まずは、４０歳以上５㎞にエントリーですが、完走したら報告しますね。

始めたら結果を出すまで止めないのは、過去に実証済みですから、ご期待下さい！