NHK番組より・・・

食習慣や生活習慣により体調を崩したり、疾患したりと・・・勿論遺伝的要素等も有ると思いますが・・・

夜の睡眠ってとても大事と・・・改めて思いました(^_^;)

結構夜更かしする習慣なんで・・・極力朝型に移行しようと・・・決意・・・(苦笑)