今の自分に

今の自分にとって

必要なのは

リラックスなのかリフレッシュなのか

自分にとってのリラックスとは

散歩、お風呂、テレビ、友との時間、家族との時間など

考えてみましょう

自分にとってのリフレッシュとは

映画観ること、スポーツで汗をかくこと、カラオケなど

考えてみましょう

自分のそういうことを知っていると

不調から絶好調にいざなうことが出来て

大らかに過ごせます

自分をいたわろう

自分を気遣おう

自分を思いだそう

自分を癒してあげよう