回復時間

更年期から体調がなかなか定まらず

疲れやすく困っていたので

日曜日の夜から

寝る前に自分をマッサージする

回復時間を持つことにしました

悲しいかな

無理な体勢が多いのでツボ命中から若干ずれますが

ゆっくりゆるい力でツボを押して

自分の背中を緩めています

 

日曜日にお不動さまのお参りに行き

夜寝る前に浮かんできました

自分を整える大切さ

いたわる大切さ

感謝する気持ち

自分に感謝を伝える時間

いつもよく頑張ってくれる我が身体に

ゆっくり向き合う時間

ほぐれていくといいなーっと思います

 

ゆっくり～向き合います