腰痛

久しぶりの屋根の上の作業やった

夕方帰ってきたら腰が痛えー

まいった

すぐ女房にシップ貼ってもらった

あまり無理せずにやってはいたんだけど

だめだな、よるとし波には勝てねえか


あしたも屋根をつくる


高いところや不安定な場所って脚腰の神経が

すごく緊張するから疲れるし痛めることが多いと

以前お医者さんから聞いたことある


明日は作業に入る前ストレッチしよう