ホットヨガを習い始めてもう少しで１年になります。
プログラム内容により異なりますが、
最低でも室温３３℃（
)のスタジオで、６０～７５分間
身体を動かすと、もう汗だく、ヘトヘトになります
まぁ、それが爽快でもあるのですが、
問題は、どのプログラムでも必ず最後にやる、『やすらぎのポーズ』です。
仰向けに寝転び、全身の力を抜いて休むポーズなのですが、
上記のように、この時点ではもうヘットヘト
なので、
本気で寝ちゃうことがままあるのです
軽く夢を見るなんて日常茶飯事
、ついにこの間は
寝言を口走りかけて、すんでのところでとどまり
咳払いでごまかす事態が発生
反対に、気が休まらない時もあったりします。
レッスン開始２時間前には食事
を済ませておかなければならず、
胃液が硫酸なんじゃないの、とからかわれるくらい
燃費の悪い私はレッスン半ばですでに空腹状態
やすらぎのポーズのシーンとした時間に、お腹をグゥグゥ鳴らしては
いかぬ
、と気が張ってやすらぎの時間が台無しな時もあったりします・・・
このように、最後が理想的には締まらないのですが、
レッスン自体は楽しいので、飽きずに通っています
ナマステ～
ペンギン
