血液検査の結果でヘモグロビンが8.8
だった。
今までに無い貧血である。
原因もわかっているし、当日は鉄分の注射（本当に真っ黒でした）を打たれたし、治療も始まったからさほど心配はしていません。
そういえば、めまいもしていたし、動悸もしていたし、疲れやすくなってたし・・・・・
最近ずっと貧血は改善されていたので、まさかこんなに値が低いとは思ってなかった。
これで思う存分レバーペーストも食べれます。
これはスペイン産 イベリコ豚のレバーペースト パテ デ イベリコです。
と～～～っても美味しいの
伊勢丹クィーンズでは円高還元で1,000円を切って950円に値段も戻っていた。
毎朝食べるの乾しアンズはプルーン
に変更、鉄剤を飲み始めので、家では煎茶を
ほうじ茶に変えました。 お昼には
レバー串もたべて
鉄キャンデー2種は
あまり
（かなり・・・
）美味しくない
ヘム鉄と非ヘム鉄 がんばってとります。
猫
家庭菜園デビュー作のラデュッシュが無事、収穫できるまで育ちました
かなりちゃんとした野菜に育っていたので、抜いてみてビックリしました
サラダ菜も順調に育っていて、間引きを繰り返しても、プランター内で
かなり窮屈そうなので、また間引きました。
間引きしたものもちゃんと消費
まだ、若い葉なので柔らかくて美味しくいただけました。
人参は発芽時、成長が危ぶまれましたが、ちゃんと人参らしい葉っぱが
ワシャワシャ出てきました
葉っぱからはいっちょまえに
人参の匂いがするんですよ
でも、上記２種に比べたら成長が遅くてまだまだです。
夏には収穫できるでしょうか。
ペンギン
最近よく食べます。
魚肉ソーセージ
きっかけは、体脂肪率が驚くほど
増えてしまった為。
1ヶ月間、外食やファーストフードを食べ、さらに散歩も出来なかったら、ビックリの値です。
そんな話を友人にしたら薦められたのが、
魚肉ソーセージ
ネーミングは最近 おさかなソーセージ（トップの写真 ＣＧＣ 1本75ｇあたり124kcal）だったり、フィッシュソーセージだったりです。
マルハ（1本75ｇあたり131kcal）
マルシン（1本90ｇあたり143kｃａｌ）
栄養機能食品（カルシウム）もあります。（マルハ）
保存料、発色剤、卵、合成着色料などを使用してないものや、分別いらずのエコクリップももの（シージーシー）もあります。
そのままでも美味しいけれど、これにマスタード
をつけて食べるともっと美味しい。
お陰でちょっと体重と体脂肪率が減りました。
猫
いいお天気が続いていましたが、そんな日は空気が乾燥してお肌が大変
これから紫外線も強くなるし・・・
そんなお肌のためにと、前に神楽坂のまかないこすめで買った
こんにゃくスポンジがあったのを思い出して、使ってみることにしました
始めは乾燥しているので
、それをぬるま湯に浸して
プルプル
になったら洗顔料など含ませて使います。
(ちょっとわかりにくいですね
）
使った後は、お肌ツルツルになりますよ
このこんにゃくスポンジは本当のこんにゃくで出来ているので
『食べられるんですよ～』と店員さんは言ってましたが・・
なので使ったあとはタッパーに入れて冷蔵庫保管するんです
他にシミやくすみに良いと勧められて、『もち肌洗い袋』も買いました。
どちらも、継続することに意義がありそうです
くまこ
