６月のテーマは 「逆転」

６月になりました。
ホームヨーガの教室、今月のテーマは「逆転」です。

寝転がって足（脚）を上げていきます。
すきのポーズ、背中立ちのポーズ、魚のポーズ・・・

うまく出来なくても出来たつもりで大丈夫。
皆さん、寝転んでいるので
サボっていても目立ちません（！？）
初めての方も気兼ねなく出来るかも？

もうひとつのテーマ
ガルダ・ムドラーで
気持ちよく翼を広げていきましょう。

さかさまでもカワイイ。

耳としっぽの先が「足」になります。

札幌のホームヨーガの教室
火曜日は北２４条会館で
水曜日は道新文化センター大通で
お待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ