まごまごと

教室のない日や週末、
あるいは教室の合間にも、
ギャラリーカフェや画廊喫茶に出掛けるのがすきです。

いつもなら、今度はどこへ？と
予定を立てるところなのですが・・・

今は毎日、なんとか家事を終わらせて、
ひと息つけば、もうお昼。
午後も、ぼんやりしていると
あっという間に夕方に。

もうちょっと、何か、したいのですが・・・

本田征爾さんの「マゴマゴ」。

まごまごと過ごしつつも
明日こそはもうちょっと・・・
そう思う、今日この頃です。

ａｔｓｕｋｏ

笑ってみよう

ここのところ、老けていました。

うがいをしたり、手を洗ったり、鏡を見る度に、
「ああ、くたびれちゃって・・・」
という感じで。

特に、３月の前半は、
ホームヨーガの教室もお休みで、
家でもあまりヨーガをしていなかったからか、
五歳は増えていたような。

後半からは、少し持ち直して、
二歳ぐらいは戻っていたのではないかと？
（あくまで、自分の感覚で）

４月に教室が始まってからは、
ほぼ元通り、だったはずなのですが、
また、教室がお休みになって、元の木阿弥・・・

教室で皆さんとヨーガをしている間は、
きっと、笑顔だったんですね。

落ち着かない気持ちだったり、
怒っていたりすると、
表情にも出ます。

眉間のしわは伸ばして、口角も上げてみましょう！

シロリスさんのアクリル鏡。ちっちゃいけど便利です。

明日の自分のために、とりあえずでも、
笑ってみようと思います。

ａｔｓｕｋｏ

うごいてみる

昨日は、
「呼吸を意識してみましょう」と書きましたが、
なかなか、集中出来なくて、かえって、
いろいろなことを考えてしまうこともあります。

そんなときには、もちろん、
ヨーガのポーズをとるのもいいのですが・・・

とりあえず、動いてみましょう。

出来れば、動いていることを意識して。

歩いたり、走ったりしているなら
こころのなかで「イチ、二、イチ、二」と
かけ声をするのもいいですね。

ドライブなら、運転に集中！

うさぎまつりさんの「ふとカー」。ナンバーは２１０４！

家事でも、お仕事でも、
集中してすれば、ヨーガになります。

終わったら、リラックスして
お休みしてくださいね。


さて、
札幌のホームヨーガの教室はしばらくお休みです。
始まるまでの間、家でヨーガしながら
待つことにしましょう。

いつもの毎日が戻ってきますように。

ａｔｓｕｋｏ

しばらく、お休みです

火曜日の北２４条会館のホームヨーガの教室
水曜日の道新文化センター大通のホームヨーガの教室
どちらも、しばらくの間、お休みです。

残念だな、寂しいな、・・・・な、いろんなことが
アタマとココロに渦巻きますが・・・

ココロには花を！（サービスフラワーですが・・・）

のみの市で出会った「双頭の馬」と一緒に。

出来る範囲で、いつもの毎日を心がけて。

次の教室のときに、ちゃんと出来るように
ヨーガもしておこうと思います。

ヨーガを始めている方は、
お家で、一日１ポーズを。
（１時間もしなくてもいいんですよ～）

ヨーガを始めていない方も
お家で、一日１回、呼吸を意識してみましょう。

早く、教室で、お目にかかりたいですね。

ａｔｓｕｋｏ

アマビエ描いてみた・・・ラツコ

あたし、ラツコ。
みなさん、おげんき～？
おひさしぶり～！

いちねんも、どうしていたのかって？
もちろん、ホームヨーガの教室にかよっていたわよ～。
３月はおやすみで、さびしかったわ～。

おやすみのあいだは、どうしていたのかって？
ふ・ふ・ふ、
そうさくかつどう、よ。

こんなの、かいてみたんだけど・・・

アマビエなのよ～。

神だのみ、ならぬ、妖怪だのみ、なのね～。
はやく、いつものまいにちが
もどってきますよ～に！

みなさんも、おげんきでね～！