なにか食べたい・・・

ちょっと、お腹がすいたけど
まだ食事の時間には早い・・・
そんな時には、どうされていますか？

コーヒーやお茶を飲む
牛乳を飲む
あれば、
小さいおにぎりをひとつ
ジャムトーストを一枚
小さく焼いたケーキをひとつ・・・

家にいるときは、こんな感じです。
（どれかひとつ。全部食べたら、ごはんがおいしくなくなります）

でも・・・あると、食べちゃうんですよね。
チョコレートやお菓子。

少し前にいただいた、アメリカのお土産です。

カワイイ！甘くて、ちょっと塩味も！？

ついつい、欲張って
「・・もう、いっこ」となりそうなところを
ちょっと待って！
でも・・・あると、食べちゃうんですよね。

以前、教室に来ていた方が
「明日の分って思って買ってきたのに
　『あそこに、シュークリームがある』って思うと
　もう、気になって、我慢できないのよね～」
って、言ってましたっけ・・・。　

せめて、
漫然と口に運ぶのではなく
よ～く味わっておいしくいただきたい
と、思っています。

ａｔｓｕｋｏ

始まりました

５月の初旬の雨上がり、いかがお過ごしですか？

バスも地下鉄も
どことなくけだるい雰囲気の漂う
「連休」明けです。

北２４条会館のホームヨーガの教室は
１回お休みで、２週間ぶり。

いつものように

始まりのマントラ
ヨーガ・スートラ（第２章は今日でおしまい）
月初めの、テキストで今月のテーマの確認

ねどこのムドラー
ブラーマリー（蜂の音の呼吸法）
しかばねのポーズ
足のムドラー
・・・・・・・・

ゆる～く、始めてみました。

今月の「足のムドラー」
立って足先を動かすだけ、のように見えますが
なかなか、奥が深いです。

立てば芍薬。

なかなか、咲いてくれません・・・。

さて、明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

ヨーガでご一緒に、
気になるところを見つめてみませんか？

ａｔｓｕｋｏ