始まりました

５月の初旬の雨上がり、いかがお過ごしですか？

バスも地下鉄も
どことなくけだるい雰囲気の漂う
「連休」明けです。

北２４条会館のホームヨーガの教室は
１回お休みで、２週間ぶり。

いつものように

始まりのマントラ
ヨーガ・スートラ（第２章は今日でおしまい）
月初めの、テキストで今月のテーマの確認

ねどこのムドラー
ブラーマリー（蜂の音の呼吸法）
しかばねのポーズ
足のムドラー
・・・・・・・・

ゆる～く、始めてみました。

今月の「足のムドラー」
立って足先を動かすだけ、のように見えますが
なかなか、奥が深いです。

立てば芍薬。

なかなか、咲いてくれません・・・。

さて、明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

ヨーガでご一緒に、
気になるところを見つめてみませんか？

ａｔｓｕｋｏ