お家でyoga

最初に習ったyogaの先生が、毎日お家でしましょうねとお話しするので、最初の頃そういうものかなーと思い、お家でyogaをちょこっとしたりしていました。

今日の午前中はyogaのポーズではなく、お勉強的な物をしました。

今月のテーマの手のポーズの順番を、間違えないように紙に書いておきます。

コピーして切って横にポーズの順番を書いてと楽しいです。

yogaはポーズだけではなく色々たくさん学べる事があり、身体を動かすのが苦手な人でも楽しめますよ


夜はポーズをとっていこうと思います。
今日は一日中家にいたので、背中が丸まっている感じがするので、反らしていこうかなと思います。