2024年12月21日自主リハビリ朝版

今日も朝の自主リハビリです。

それぞれ回数を増やしたので少し体に炎症反応があるので様子を見ながら継続します。

①右足に3キロの重りを付けて足を100回あげる。　

②ベッドに寝て右足に3キロの重りを付けて足を100回あげる。

③ベッドに寝て左足を100回あげる。重りなし。

④左足の膝を70度ほど曲げる20回。

目標は来週中に車椅子の足置に左足を置くことです。なので④は追加しました。また右足の重りは追加すると汗出てくるので回数を増やしました。お風呂が週2回の影響です。