今日の内容は右足は通常で左足は休みです。
左足は冷やしてその後マッサージする
①右足に3キロの重りを付けて足を100回あげる。
②ベッドに寝て右足に3キロの重りを付けて足を100回あげる。
③左足は冷やします。
明日は今晩様子を見て考えます。
今日の晩ご飯です。明日はリハビリない日なので自主リハビリしかないです。回数は増やす予定ですが左足は明日の様子を見て決めます。
このあと夜の宿題リハビリです。
このリハビリのおかげで昼のリハビリは左足に専念出来るかたちとなります。医療の決まりで期間に制限がありスケジュールがかつかつみたいです。なるべく早くリハビリを前進させたいところです。
13時からリハビリがありましたが。予想通り傷口の周りが腫れていて膝の曲げの角度は80度になっていました。しばらくは膝曲げの宿題は禁止になりました。今日も動かせるところをほぐして徐々に足の動かせる範囲は良くなりました。膝の角度は95度まで戻りましたが腫れた分曲がらなくなってます。リハビリに患部を冷やしてその後左足をもみほぐしする宿題に変更になりました。明日はリハビリ休みなので自主練習のみです。月曜日からはリハビリが倍の時間になります。頑張らないと。
今日の昼ご飯は冬至のメニューでした。そんな時期なんですね。昼からもリハビリがありますが傷口が腫れて痛いのでリハビリが制限されそうです。
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