2025年1月9日昼ご飯・リハビリ

昼ご飯はコロッケです。食べるのは久しぶりかな。

リハビリは足の筋肉関係のほぐしでした。荷重のトレーニングは昼からのリハビリになります。基本的に何もしていない時間は患部を冷やす時間になります。頭と足の傷口が熱を持っ状況に変更はありません。頭は頭頂が熱を持つので冷やすのが大変です。何かいい方法があればいいのですが。リハビリを本格的に始めたらこうなる覚悟はしていたので仕方ないです。

昼からはお風呂と左足の荷重トレーニングです。