![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/f9/585e767af426b0c89503541f35ee5baf.jpg)
今回の記事から一応改心後バージョンです。まあ少しずつ頑張るしかないな。
これは改心前www
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/9d/bc1f235f45bec7c089983229b707067a.jpg)
袋ごとレンチンすれば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/3e/e2a07b84c97629147b2f61a5a934a15d.jpg)
ウマシ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/c6/55ade97e885efff311266c216df8ed89.jpg)
でも太る(個人の感想です)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/23/4e3edede57046135eb3b03f2546285fd.jpg)
キャベツとがんす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/84/c30b250872eb4794df0fef6291182ff7.jpg)
まあいいんじゃない。がんすは揚げ物だからアカン奴だがwww
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/7a/8bbf71d023787ea4e67281741bbebdf6.jpg)
低糖質カレー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2e/d76f6d1e7c4275d5dce563dd9977655a.jpg)
一応カロリーを気にしてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/52/c6d96787c3d98af9e95bce3cec070b63.jpg)
低カロリーなのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/33/f66a4af2dc511778db86abc7e277a35e.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/77/c4385e320096e77ab9c89c15f5755724.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/d9/b1a8e1887819c97e8bce937270b03e68.jpg)
サーモン寿司はシェア。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/46/fa8392db4e35a640f8fc386fa2ebedc0.jpg)
ま一人4貫やからええやろ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/31/05237e390197864c7681f9bac89dc7ed.jpg)
かまぼこを切って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/3d/b331e7334265431f6f522a9df340aec3.jpg)
大根おろしで板わさに。酒の肴に最適だがもちろん禁酒中。でも飯にも合う。大根おろしも体にいいし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/51/4ad265895b6ebe1fa93688e02c5d275b.jpg)
麻婆豆腐。山椒の辛さは結構低塩なので嬉しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/68/91f5b31a2c619215cd5dfa107cfe3c99.jpg)
大豆のトマト煮。無塩の組み合わせなので良い。アクセントに山椒粉を使用。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/16/2139b4ddb582ccdbe14b253d6a791dd6.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/d9/b7d2273f47e68df9f013263328d89625.jpg)
もち麦ご飯はきっかり160gを守る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/a1/23879e21f45a632da423f616f47910ff.jpg)
生レバー風こんにゃく。まあ気分が大切。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/13/0e5cc25754caf7084e20307ad457604f.jpg)
美味しかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/f9/585e767af426b0c89503541f35ee5baf.jpg)
別日。
材料を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/3c/323ab80084de56d4716cf913087599e7.jpg)
炒めて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/d3/3774b75e7849a4a35922d23ca52b9095.jpg)
ベーコン野菜炒め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f7/4500b01d945d80b381deb5edbde30f14.jpg)
塩分は少しあるが,味付けは胡椒のみ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/b8/306c55252da46ded92259fce99cb314c.jpg)
もち麦ご飯160g。ちなみにもち麦ご飯は通常のご飯の1.5倍のかさになるので,純粋なご飯は100gちょっとかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/6b/692039cc1a9e89495a0cfb08c81d2c80.jpg)
カクテキ奴も好き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/cc/a904e9d12fce8aeae6d622725ed75f2c.jpg)
別日。低糖質カレーに夏野菜を添えよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2e/d76f6d1e7c4275d5dce563dd9977655a.jpg)
これに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/ed/86bfe0c033c60bacb7e268d6e79f11a4.jpg)
これをのせれば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/f4/72af8534b17a4b934c7e19dcbba6a6cb.jpg)
いい感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/08/6938f81f6c39370292c9d6a3509a55c7.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/11/670be746b80b1688f3f1ace3afb8a338.jpg)
お刺身珍味。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/1b/9a95c2222d2c149d53c8513cb544b00e.jpg)
好き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/c8/c6ad01933cfb75b7ccaa8adf041faf12.jpg)
辛子明太子。塩分注意やで。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/24/a1456b5a77be42943f2cfa86b7c2d38a.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/1f/ae46343103bbc8edda9e1dc898e27e96.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/89/c07513f049548c0db9cf201c58d51bff.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/82/132a1ad92efc9ed93597b158710d1fc1.jpg)
蒸し野菜。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/33/1178da4c7ca68ddef82452231327ec93.jpg)
鮭のムニエル。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/da/5cb44a43511a8409fac800fb6f9be21b.jpg)
定番の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/0b/a75cd346886d6a291c1dc7157dc15367.jpg)
板わさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/76/697c6750cd1d33db78472c63dd0c1acd.jpg)
豆腐からの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/61/40007bea6809a723b5ff0d1ef313d493.jpg)
辛子明太子。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/94/ebfcb9aeb659016857748715c324bab6.jpg)
ご飯にのせても
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/a4/f2e5b7c41e891ee585690ebb606970a6.jpg)
豆腐にのせても
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/a0/3d495ba336938d1ccf7d39f69b5ac203.jpg)
翌日のお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/88/c91cec3324653b27211cba26ca7ccba3.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/e5/da57e52e5f9faad3a26efdb702153e3b.jpg)
かまぼこ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/dd/7b363181e7bbfccb7d737a70b72d57c6.jpg)
からの板わさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/dc/1ab6b37c8b8892147b9c952697d8eb17.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/b8/01533e28d6f0aad960706fcdd5160f94.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/4f/08f067140378be68879c2f5c5ae94fdf.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/68/4f91ae7e1124292bc8f350c14127d59f.jpg)
ベーコン野菜炒め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/9d/94b2e68dc92b82d9a34c160cbdde2985.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/eb/8a479270966d9c5fb415a7493e795ce2.jpg)
カクテキ豆腐。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/1e/a5dab851db2a0bf387e61888c97627d5.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/00/b7590b94e5684a4e122925f7dd0a0161.jpg)
翌日のお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/f4/9f1a55fc603c3c5e124e1bb6591c35bd.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/22/5e6b9e70e649fce93f54b1f65be58f18.jpg)
鶏。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/22/36de8702d79710b2ea398e134ecc0204.jpg)
カクテキ豆腐。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/15/d3b16433dd7fa819b98001d60c54bd94.jpg)
蟹焼売。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/cc/629af70aa1d8cecff86887a6e99013b5.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/34/1e0c01027cbdc1f7420146c30c20fdb8.jpg)
サラダ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/5d/b4431218cb2e48e5b93efb38d8ecd628.jpg)
翌日のお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/2b/a2cf7d4abbcbd6f5a11c233a17ee434a.jpg)
別日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/17/e14c3ff807b9efca4f35bb0ddd85129f.jpg)
ベーコン野菜炒め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/11/887b4b4b72accd7adeaa97cfefafcdd1.jpg)
板わさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/5c/13e5034e38874f6eb5e053bef753d591.jpg)
いいんじゃないですか。
え?改心前とあまり変わってない??? ギクッ。
昨日15763歩! こっちのお祭りは結構歩くんだよね。お疲れ様でした。ピンクポロシャツは案外好評で,サングラスは一部でのみうけていたwww
これは改心前www
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/9d/bc1f235f45bec7c089983229b707067a.jpg)
袋ごとレンチンすれば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/3e/e2a07b84c97629147b2f61a5a934a15d.jpg)
ウマシ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/c6/55ade97e885efff311266c216df8ed89.jpg)
でも太る(個人の感想です)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/23/4e3edede57046135eb3b03f2546285fd.jpg)
キャベツとがんす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/84/c30b250872eb4794df0fef6291182ff7.jpg)
まあいいんじゃない。がんすは揚げ物だからアカン奴だがwww
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/7a/8bbf71d023787ea4e67281741bbebdf6.jpg)
低糖質カレー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2e/d76f6d1e7c4275d5dce563dd9977655a.jpg)
一応カロリーを気にしてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/52/c6d96787c3d98af9e95bce3cec070b63.jpg)
低カロリーなのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/33/f66a4af2dc511778db86abc7e277a35e.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/77/c4385e320096e77ab9c89c15f5755724.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/d9/b1a8e1887819c97e8bce937270b03e68.jpg)
サーモン寿司はシェア。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/46/fa8392db4e35a640f8fc386fa2ebedc0.jpg)
ま一人4貫やからええやろ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/31/05237e390197864c7681f9bac89dc7ed.jpg)
かまぼこを切って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/3d/b331e7334265431f6f522a9df340aec3.jpg)
大根おろしで板わさに。酒の肴に最適だがもちろん禁酒中。でも飯にも合う。大根おろしも体にいいし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/51/4ad265895b6ebe1fa93688e02c5d275b.jpg)
麻婆豆腐。山椒の辛さは結構低塩なので嬉しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/68/91f5b31a2c619215cd5dfa107cfe3c99.jpg)
大豆のトマト煮。無塩の組み合わせなので良い。アクセントに山椒粉を使用。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/16/2139b4ddb582ccdbe14b253d6a791dd6.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/d9/b7d2273f47e68df9f013263328d89625.jpg)
もち麦ご飯はきっかり160gを守る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/a1/23879e21f45a632da423f616f47910ff.jpg)
生レバー風こんにゃく。まあ気分が大切。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/13/0e5cc25754caf7084e20307ad457604f.jpg)
美味しかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/f9/585e767af426b0c89503541f35ee5baf.jpg)
別日。
材料を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/3c/323ab80084de56d4716cf913087599e7.jpg)
炒めて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/d3/3774b75e7849a4a35922d23ca52b9095.jpg)
ベーコン野菜炒め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f7/4500b01d945d80b381deb5edbde30f14.jpg)
塩分は少しあるが,味付けは胡椒のみ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/b8/306c55252da46ded92259fce99cb314c.jpg)
もち麦ご飯160g。ちなみにもち麦ご飯は通常のご飯の1.5倍のかさになるので,純粋なご飯は100gちょっとかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/6b/692039cc1a9e89495a0cfb08c81d2c80.jpg)
カクテキ奴も好き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/cc/a904e9d12fce8aeae6d622725ed75f2c.jpg)
別日。低糖質カレーに夏野菜を添えよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2e/d76f6d1e7c4275d5dce563dd9977655a.jpg)
これに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/ed/86bfe0c033c60bacb7e268d6e79f11a4.jpg)
これをのせれば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/f4/72af8534b17a4b934c7e19dcbba6a6cb.jpg)
いい感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/08/6938f81f6c39370292c9d6a3509a55c7.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/11/670be746b80b1688f3f1ace3afb8a338.jpg)
お刺身珍味。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/1b/9a95c2222d2c149d53c8513cb544b00e.jpg)
好き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/c8/c6ad01933cfb75b7ccaa8adf041faf12.jpg)
辛子明太子。塩分注意やで。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/24/a1456b5a77be42943f2cfa86b7c2d38a.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/1f/ae46343103bbc8edda9e1dc898e27e96.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/89/c07513f049548c0db9cf201c58d51bff.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/82/132a1ad92efc9ed93597b158710d1fc1.jpg)
蒸し野菜。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/33/1178da4c7ca68ddef82452231327ec93.jpg)
鮭のムニエル。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/da/5cb44a43511a8409fac800fb6f9be21b.jpg)
定番の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/0b/a75cd346886d6a291c1dc7157dc15367.jpg)
板わさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/76/697c6750cd1d33db78472c63dd0c1acd.jpg)
豆腐からの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/61/40007bea6809a723b5ff0d1ef313d493.jpg)
辛子明太子。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/94/ebfcb9aeb659016857748715c324bab6.jpg)
ご飯にのせても
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/a4/f2e5b7c41e891ee585690ebb606970a6.jpg)
豆腐にのせても
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/a0/3d495ba336938d1ccf7d39f69b5ac203.jpg)
翌日のお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/88/c91cec3324653b27211cba26ca7ccba3.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/e5/da57e52e5f9faad3a26efdb702153e3b.jpg)
かまぼこ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/dd/7b363181e7bbfccb7d737a70b72d57c6.jpg)
からの板わさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/dc/1ab6b37c8b8892147b9c952697d8eb17.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/b8/01533e28d6f0aad960706fcdd5160f94.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/4f/08f067140378be68879c2f5c5ae94fdf.jpg)
おかず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/68/4f91ae7e1124292bc8f350c14127d59f.jpg)
ベーコン野菜炒め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/9d/94b2e68dc92b82d9a34c160cbdde2985.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/eb/8a479270966d9c5fb415a7493e795ce2.jpg)
カクテキ豆腐。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/1e/a5dab851db2a0bf387e61888c97627d5.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/00/b7590b94e5684a4e122925f7dd0a0161.jpg)
翌日のお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/f4/9f1a55fc603c3c5e124e1bb6591c35bd.jpg)
別日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/22/5e6b9e70e649fce93f54b1f65be58f18.jpg)
鶏。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/22/36de8702d79710b2ea398e134ecc0204.jpg)
カクテキ豆腐。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/15/d3b16433dd7fa819b98001d60c54bd94.jpg)
蟹焼売。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/cc/629af70aa1d8cecff86887a6e99013b5.jpg)
ウマシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/34/1e0c01027cbdc1f7420146c30c20fdb8.jpg)
サラダ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/5d/b4431218cb2e48e5b93efb38d8ecd628.jpg)
翌日のお弁当。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/2b/a2cf7d4abbcbd6f5a11c233a17ee434a.jpg)
別日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/17/e14c3ff807b9efca4f35bb0ddd85129f.jpg)
ベーコン野菜炒め。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/11/887b4b4b72accd7adeaa97cfefafcdd1.jpg)
板わさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/5c/13e5034e38874f6eb5e053bef753d591.jpg)
いいんじゃないですか。
え?改心前とあまり変わってない??? ギクッ。
昨日15763歩! こっちのお祭りは結構歩くんだよね。お疲れ様でした。ピンクポロシャツは案外好評で,サングラスは一部でのみうけていたwww