Takekida's log

千里の道も一歩から

睡眠質理論

2023-10-28 22:15:30 | Books
熟睡者クリスティアン ベネディクト 熟睡者クリスティアン ベネディクト (著), ミンナ トゥーンベリエル (著), 鈴木ファストアーベント 理恵 (翻訳) 今までの睡眠研究でわかってきたことを要約したような内容です。特に目新しいと言える内容ではないのかもしれませんが改めて睡眠の重要性を認識できる本かと思います。寝すぎは逆に悪いとの研究もありますが寝すぎになる人はまれだと思われるので基本 . . . Read more
Comment