着圧ウエアの効能

Do Compression Garments Facilitate Muscle Recovery After Exercise?

Can Compression Garments Reduce the Deleterious Effects of Physical Exercise on Muscle Strength? A Systematic Review and Meta-Analyses
Sports Medicine (2022)

SKINSやHUMMERなどに代表される着圧ウエアですが一般化逆分散モデルを含むメタ解析（今までの研究成果などの重みづけによる再評価）から疲労回復に対しては効果がないとの結論が出たとのことで論文が発表されてます。疲労回復のために血行を促進するというような歌い文句もありましたが懐疑的な結果となったとのこと。ただ個人的にはレッグカーフなどは足をつることに対しての抑制効果は個人的には感じているのでパフォーマンスアップという意味で筋肉のブレを抑えるという効果はあるのかなとは思いますが。