108回の太陽礼拝＆年末のご挨拶

今頃になるといろいろな思いがめぐってきますね。

2014年は自分にとってどんな年だったかな。
目標は達成できたかな。
やり残したことはあったかな。
2015年はどんな年になるかな。
どんな年にしようかな。

2014年の後半は意識していろいろなところへ出かけてみました。
とあるイベントで知り合った方からつながって
年末は芝大門の増上寺でヨガのイベント「108回太陽礼拝」に参加することに。

108畳の大広間！


見上げると120人の日本画家が描いた四季折々の草花。
私の好きな牡丹の花もありました。月の絵も。


正面には仏様

厳かな、清浄な気持ちになります。



ここで「太陽礼拝」といわれるヨガの一連の動きを108回繰り返します。

始まる前はちょっとドキドキ＆わくわく♪

でも始まってみると不思議なほどに粛々と、淡々と―
ゆったりとした呼吸とともに
この一連の動きを流れにゆだねる感覚で
回を重ねていきます。

後半―
身体のあちこちの筋肉がぴきっぴきっと痛む感覚
でも「ちょっと休みたい」という思いは浮かばない。
淡々と続けることに喜びのような感覚が湧く。

さらに続けると
身体なのか心なのか、その中心にある確かな「軸」の存在や

ここ数日、胸に居座っていた鉛のような重たい感情が
ふわっと軽くなる感覚や

そういった様々な感情や感覚を
少し離れたところからそっと「眺める」こと

それらを実感する瞬間がふっと訪れる。

最後の8回―
限りなくニュートラルになって
そんな自分を愛おしく思う気持ちが湧いてくる

最後はお友達の沢村幸江さんの奏でる
クリスタルボウルの音を聴きながら
身体を横たえるヨガニードラ

始まって間もなく眠りの世界へ行ってしまいました…

終わってみるとあっという間の108回。
幸せなひと時でした。感謝。

さて、
2015年が始まりを迎える日まで
あと15分ほど。
今年も様々なことがある中で
家族、友人、お客様に支えていただき、
心にたくさんのギフトをいただいた一年でした。

来年はさらに
今の自分を大切に、
ココロとカラダの感覚を確かめながら
丁寧に過ごしていきたいと思います。

皆さまにもどうか心身ともに健やかに
過ごすことが出来ますよう、
心からお祈りしています。
そして私もその一助となり
愛と穏やかさを届けられますように。

素晴らしい新年をお迎えくださいませ。

最後までご覧いただきありがとうございました！
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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