５色で健康に～♪簡単レンチン田作り～♪

おはようございます

昨日は・・・歯医者さんに行ってる時に。。。

長女あっこのママ友ちゃんからのお誘いメールで、

（最近・・・とにかく不義理ばっかりだったので。。）

飛んで行ったのでございますよ

 

天ぷら定食とデザートで

喋りまくったのでございまーーす

 

やっぱり・・・友達モーニング友達ランチは、

楽しいよね～～～

 

 

こないだ雑誌で発見

 

昔からよく言われてるよね

この５色を毎日きちんと食べていると健康～～って

 

 

 そうそう・・・

年末に手作りした「田作り」が、

好評だったので（じいに）

よく作るのでございますよ

 

 

 

まずは

平らなお皿に並べて２分チンして

よく混ぜてもう１分半チンね

 

そして・・・

調味料の・・・砂糖・醤油・お酒を大匙２杯

丼に入れて２分チンね。

 

そこに入れてよーく絡めて

この時サラダオイルをちょこっとかけて

炒りゴマもかけて、ハーーイ出来上がり

 

 

今日も、ふくちゃん保育園でーーす

 

 

 

 

 いつも沢山の応援をありがとうございます