おはようございます
今回の下呂温泉で
つくづく思ったんだけど
私って〜足がヨロヨロしちゃうのよーー(T_T)
四年前にカーブスに約一年半通ってた時には、
かなり足にも筋肉が付いて、良かったんだけど
あまりにお部屋の換気が悪くって、喘息が起きて退会ね
それからはなるべく歩きや自転車で出かけてるんだけど
とにかく運動不足
毎朝のラジオ体操と
踏み台昇降を頑張るねーーーー
踏み台昇降ね
ボクもする～～
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とあることに気づいたのよ。私って。。。来春で70歳
いつまでも50歳代のつもりだったんだけどね。。。（笑）
ってことで、十分に
よね
宜しくお願いしまーす
トータル
