この感じ！身体が.....

今日仕事帰りに渋谷に寄りました。

センター街を突っ切って.....

1年半ぶりくらいでしょうか？
殆ど身体を動かしていない生活？
バイトで10kg痩せるような仕事はしたけれど.....

1年半ぶりにスポーツをしました。
自転車で少し遠くに出かけることはあったけど。

ランニングマシンでウォーキング♪
快適に歩いていたが、両足の踵辺りで痛みが.....
予期していたが靴擦れ f(^_^;
ちょっと会わないシューズだったことも織り込み済み。
あまりも痛くて20分位でSTOP！！

足のトレーニングと肩周りのトレーニング。
軽めでやっても、超運動不足。ジワジワと筋肉の痛み。
けれど、何故か心地良い痛み。

身体の節々が痛むけれど、懐かしいこの感触。
身体を動かすって良いですね♪


あっ、そうそう！ d(^0 ^)
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