心拍数

今日会社帰りに新宿にあるFCへ

1年半ぶりのエアロビクスレッスンへ参加。
クラスはビギナーとその１段階上のクラス
(昔で云うインターミディエットとの中間クラス)に参加。

そんなに難しい動きや振りがある訳ではないけれど、
ここ1年半心拍数を高め動くことをしていないため、
心拍数が上がるに連れて、動きの向きや手足が逆になってゆく。
(汗)！　隣で踊っている女性には少々迷惑をかけてしまった。
ごめんなさい m(_ _)m　　(その時もキチンと謝りました)

しかし、エアロビクスに集中していて他の事はその時
忘れることが出来た。この感じ！　

今日は言葉に現せない出来事が.....。(；-_-)=3 フゥ！
まだまだ子供だなぁ！ f(^_^;

もっと心拍数が上がっても、冷静な判断が出来る状態に
しなくては.....
そういう意味では、エアロビクスは非常に効果的なんです♪