昼前は散歩。昼から、窪から倉ヶ嶽喫茶往復。
此のところ連日上ってきたお山に比べ、今日のお山は距離の短いのもあってか、全然楽だった。 １７ｋｍ
散歩⇒
好いですね⇒
窪、倉ヶ嶽線で毎年恒例の工事が始まる⇒ 
今日の夕霧は田の島２号から。
医王の里トイレから、峠の展望台まで計ってみた。此れが精いっぱい。一生懸命頑張ったからいいでしょう。次は２５分切り目指し。
此れから帰りです。下り途中で、パワーキック、６９歳の西さんとすれ違う、相変わらず上ってますね。 ＤＳＴ４３ｋｍ
くろゆりさんの車で中海道の駅まで輪行。生雲行く途中、初対面のコーヒーさんに出会い、３人で上る。
生雲コースの印象。路面は良かったけど、林道にしては、意外と日差しが当たり暑かった。
そして、林道上りは、急斜面真っ直ぐ上って、カーブをまわると緩くなる、その繰り返しで、カーブをまわると楽になった。
クライマックス地点の主人公⇒
コーヒーさんは途中でビンディングが外れたと言ってた⇒
到着⇒
ＤＳＴ ４２ｋｍ
くろゆりさんと２度目のペア走。初めての前回、お互いの意思疎通ができてなく、途中はぐれたけど、今日は大丈夫。
くろゆりさんの走りの印象、兎に角、フラット、ダウンとも速く、特に下りは凄く、下るたびに置いて行かれた。
山環田上からトンネル～塵処理場～太陽が丘～北袋～熊走大橋～山川～小原～平栗丸島林道～窪 ５１ｋｍ
角間トンネル手前、後姿、決まってますね。 
塵処理場の坂を、力強く上ってくる、くろゆりさん。
今日の夕霧は田の島経由、２号より、よりハードな１号線から。
山環田上～トンネル～田の島～夕霧～直山環 ４３ｋｍ
近頃、角間～ゴミ処理場間が近く感じるようになった、、、良いことです。
トンネル工事⇒
田の島から上ってきた所の分岐⇒
夕霧峠⇒ 
くろゆりさんと初めてのロングライド、だったけど、医王線出口辺りではぐれ、後は一人旅。
横着して携帯電話の不携帯が大失敗だった。くろゆりさん申し訳なかったです。
遊学館グランド～石川、富山の県境辺りの医王線～イオックススキー場～ぬくもりの里～角間トンネル～山環
自転車に乗り始めてから、一番のロングライド ８２，５ｋｍ。
医王線休憩場から、レストハウス眺め。 
くろゆりさん興味の殿様街道上り口、１００万石道路に通じる。
有名所ぬくもりの郷。左、医王山１００万石道路上り口。
一昨年発症して、恐れてた尿管結石の再発予兆が出る。朝方みぞおち左側から、じわ～っと痛みが増してきたので、
冷蔵庫に保管していた、鎮痛剤の座薬（麻薬）を取出し、我慢できなくなったら使おうと思い、暫く横になってたら、痛みが引いて一安心。
これから汗の掻く季節、出来るだけ多く水を飲むようにしないとね（１日２リットル以上）自転車、汗掻きますから。
一昨年発症したときに排出した結石、これでも小さいほうらしい（８ミリ）。画像は自分で撮る。
午後、空模様は悪いけど、雨が止んだので乗ることにした。
山環から大桑へ下りて、かいがら橋手前から、つつじヶ丘へ上り、内川墓地公園で折り返し、埋文～内川スポーツ広場～大乗寺 ２４ｋｍ
内川スポーツ広場から内川建設に出る急坂、何故か、この急坂に来ると燃えますね。で、今日は以前に一度経験してる、５０ｘ２１ｔでトライ。意外とあっさり上れたのには拍子抜け。次回は限界になるだろう、１９ｔ上りですね。
内川墓地公園前のここで折り返す。 
内川墓地公園前のここで折り返し。
中二日開けの今日は晴れ 明日から天気は崩れ模様 後悔しないよう今日は走らないとね。
自分としては長めのコースで
山環田上からトンネル～ゴミ処理場～太陽が丘～浅川～湯湧犀川線～熊走大橋～山川～小原～別所内川建設～締めは平栗丸島線上り～窪抜け ５０，５ｋｍ
午前走 降らないだろうで出たけど 野町辺りから細かい雨になってきた。だけど 滴り落ち濡れることはなかった。
有松、野町、河川敷、自衛隊坂、山環 クロスバイク
もう６０年位も前になる 何度か食べに入った 野町三丁目信号交差点の加登長。懐かしいけど あまりに歳を重ねた自分が怖い。
馬鹿げた思いつき。 走りながらペットボトルのお茶を飲む方法。それは簡単 キャップを外しとけばいいだけ。意外とこぼれなかった。
◎ハリーさんの実践倫理坂上り凄いね。 別の意味で競技の表彰台以上だと思います。
午後 雨上がりを見計らい 丘陵公園のアジサイ園でアジサイ見学。兎に角種類が多い。
帰り 教育センター坂に行き 一本上って ２本目やる気なく途中で頓挫。
これでもアジサイ