 |
シャスタ産 クリスタルガイザー 500ml×48本 [並行輸入品] 新品価格 |
疲れ顔を一気に解消する方法
日々の疲労が溜まりに溜まって気がついた時には、「これ私！？」と思うくらい疲れた顔をしていることも。
【さらに写真を見る】疲れ顔を一気に解消する方法
そんなときは、栄養満点なドリンクの出番です。今回は、お疲れ気味やちょい鬱の時に効果的な「ドリンク」を4つご紹介します。
1．「マテ茶」
日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんが、南米を始め、世界中で飲まれている「マテ茶」。ビタミン、ミネラルが豊富なだけでなく、緑茶の5倍の「鉄分」を含んでいます。「鉄分」は貧血防止に効果があるので、体をスッキリさせてくれますよ。
2．「果汁100％グレープフルーツジュース」
グレープフルーツには、「ビタミンB1」が豊富。「ビタミンB1」は体の疲労を回復してくれるビタミンです。また、「クエン酸」が気分をスッキリさせてくれます。「果汁100％グレープフルーツ」を飲めば、体も心も健康になれますよ。
3．「ジャスミン茶」
中国が原産の「ジャスミン茶」。あの独特な香りは「ベンゼルアセテード」という成分で、心を落ち着かせる効果があります。ただし、カフェインの含有量が多いので、夜は避けたほうが無難。日中に飲むのが一番です。
4．「バナナ豆乳」
みなさんご存じの通り、バナナは、食物繊維が豊富で便秘に効果的ですよね。しかし、それだけではありません。心を安定させるホルモン「セロトニン」の原料「トリプトファン」が豊富なのです。そんなバナナと、女性ホルモンを活性化させる豆乳を組み合わせれば、ちょい鬱によく効くドリンクの完成です。家にミキサーがない人は、市販の「バナナ豆乳」でもOKですよ。