根拠のないダイエット

先週ぐらいまで、ホームページやブログのメンテ（たいしたことないけど）、提携店に関すること、また子供の発熱などで、寝るのが遅くなっていた

今週はだいぶ落ち着いてきたので、12時前には寝るようにして、6時前には起きるようにしている

そして…、起床後は溜め撮りしたラグビーのビデオを見ながらエアロバイクでダイエットに励み、朝食はプチバナナダイエット

本に書いてあったか、テレビで見たか、根拠はないが、朝起きた直後の運動はダイエットにいいとか…。

また、職場の上司がバナナダイエット（朝食はバナナと水のみ）で４キロやせたという話を聞いて、「やるしかねぇ」と思い、すぐ実行しようと思ったけど、やっぱバナナだけじゃ物足りないから、バナナ＋いつもの朝食の半分（これを勝手にプチバナナダイエットと名付けた）にしようということで、２週間ぐらい続けています

結果は、ほぼ変化なし

日中腹が減って、朝食以外が多くなってしまうのが原因だと思う

ま、こりずに続けて、スピード＆スタミナを手に入れたいと思います


また、これも根拠がないけど、食事をするときは必ず野菜かたんぱく質系のものを先に食べるようにしている。先に食べたものが吸収されやすいらしいので、脂肪や炭水化物系は最後のほうに食べるのがいいらしい


これらは、全てラグビーのため　少しでもいいパフォーマンスがしたいと考えればかなり楽しい

ちなみに、私はテレビとかに影響されやすいので、今まで、にがり・カテキン・コエンザイム等いろいろやりまくりました

でも、効果なし

現在は、アミノタブレットとウコンのみ飲んでいます。


私の経験からいって、効果的なのは腹八分目の食事かな。

みなさんもラグビーのパフォーマンスが向上し、少しでも勝つ可能性を増やすため、何かやってみてはいかが



ところで、トップリーグのオールスターは録画モレなどの理由で見れていないが、スーパー14はＮＺ勢が苦戦してるね特に昨年王者クルセイダースがまた負けた。しかもＮＺの至宝マコウが怪我をした

逆に南アフリカ勢は強い　シャークスの試合を見たが、パワフルでスタミナもある。ま、ムタワリラ・カンコウスキー・ステイン・ジェイコブス・ピーターセン等ビッグネーム揃いだということもあるが、その時の相手もオールブラックスのメンバーが多いブルーズ。

それにしても、スーパーラグビーの選手はフィットネス凄いね　

スーパーラグビーを見たことない方たちのために、　現在の日本のルール（ＥＬＶ）＋オフサイドと危険なプレー以外のペナルティは全てフリーキック。キックの選択肢が減るので、速攻だったり、スクラムにしたりとにかくフィットネスが重要


これからも、ラグビー見まくって、参考になるプレーや戦術は取り入れていきたいと思います。

あ、神戸製鋼のウィリス・ブラッキー（現ブルーズ）・野澤・ホラなどが退部するらしい。寂しいなぁ。