7月10日 天気はれ
35℃予想に構えていたけど
結局エアコンなしで過ごせてしまった。
こちら、正午に撮った写真。
↓
ピアノのある洋室は
なぜか他の部屋よりちょっと涼しい。
そんなわけで
午後はピアノの部屋で過ごすことに
予想より暑さが厳しくなくて
ほんとよかった〜(=´∀｀)人(´∀｀=)
んでもって、夕方からはウォーキング！
って言っても、ジムで、だけど。笑
こちらもエアコンなし！！
窓全開！
風を感じてトレーニングしましょー！
月に2回オカリナ講座の講師をしている
地元のNPO法人がジムも運営してます。
だから場所自体にはよく来てるんだけど
トレーニングルームに入ったのは
今日が初めて( ´艸｀)
利用料、1回50円！！
やっす〜(=ﾟωﾟ)ﾉ
町営とか市営とかでも
最低300円くらいはするでしょ！！
50円て…笑
着いたときはガラガラで
先客ひとりのみ。
かなり集中して歩けました
こちら、ウォーキング後のデータ。
↓
時間が0:24になっているのは
60分過ぎたからだねー。
きっかり60分歩きました。
こんなに歩けるようになって嬉しい！
この数年で股関節周りの筋肉が
付いてきたのかも！！
何年か前は、30分くらい歩くと
股関節痛くなってたからなぁ。
まぁでも道路とマシンじゃ違うし
過信しないこと、だな。
そんなわけで！！
今日は最後にいい汗かいて
締めくくった一日でした＼(^o^)／
気持ちよかった〜
赤羽泉美リーダーライブ情報 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
◇7月29日（金）
KAMOME live matters（横浜・馬車道）
『高原のBossa Nova
～オーガニック・フルート～ Vol.8
午後より、アルプスの風』
メンバー：赤羽泉美（Flute）
今井亮太郎（Piano）
大森輝作（Bass）
黒田清高（Drums）
オープン：19：00
ステージ：20：00～
チャージ：大人￥3,500
＊ご予約・お問い合わせ＊
KAMOME live matters
TEL. 045-662-5357
神奈川県横浜市中区住吉町6-76
（馬車道駅、関内駅より徒歩5分）
http://www.yokohama-kamome.com/
赤羽泉美 公式ホームページはコチラ☆