がん予防の可能性がある食品✨

昨日の続きのピラミッドの真ん中ー✨

玉ねぎ

ウコン（ターメリック）

玄米

全粒小麦

亜麻

柑橘類

ナス科

アブラナ科　ブロッコリーなど

なんだけどナス科はレクチンが多くて良くないのなんのとも聞くしなぁー✨

最近はナス食べてません。

それが自分のブームなだけだからいつまで続くか分かんないけど✨

レクチンフリーダイエットとか聞くしなぁ✨

自己判断でお願いしますね✨♪