三脚が倒れなそうなほどに強風でした。シャッタースピード1/4，絞り8.0，ISO400，露出+1/3，f4です。
冬型の寒い強風が吹く日でしたが，悪玉コレステロール（ＬＤＬ）低下のための運動も兼ねて，夕方，多摩湖まで自転車で行ってきました。ＬＤＬは，数値が１４０を越えると脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まります。最近の研究では，善玉コレステロール（ＨＤＬ）とＬＤＬの比率が，リスクを判断する目安として注目されています。ＬＤＬ／ＨＤＬが，２．０を超えるとリスクが高まります。魚（サバやサンマなど）と野菜中心で，カロリーを取り過ぎないことと，一日あたり１万歩を週４日以上というのが，理想なのですが．．．。