11:00に家を出て11:20には帰宅してしまった。
頭も微妙に痛いのを言い分けにしても、やる気も楽しさもスッキリ感、何より気分がいい、というのをひとつも感じない。
これまでやった２回くらいの朝散歩も、朝散歩は気分はいいな～、これは効果的だな～とは思わなかった。
まだ習慣化されてないからなのか、メンタル的に私にはまだ早いのか。
それでもなぜ今日朝散歩にいったかと言うと、願掛けみたいなものと、治せるためならできる範囲でやれることのひとつだから。
でも20分はやったんだ。
自分を誉めなきゃ。
朝散歩の樺沢先生の条件て結構厳しいわね。私はただの朝散歩しかやれる段階にないから、ただ本当に歩いてるだけなんだけど。
ランニング始めた人が走らない日は気持ち悪い、走った後の爽快感がたまらない、ってやつに近いのかしら。朝散歩。
