💡よくバタバタして不便なので……

↓記事を書く→下書き保存していて

　　鮮度の落ちた投稿になりました🐾

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2023年4月7日・金曜日

　脳神経外科の定期外来予約日

手術から退院して２年4ヵ月生き延びる🙌

　３ヶ月毎の通院はてんかん予防薬を

いただく為だと思いますが、

　CT・MRIは、年に一回に落ち着いた？

今年は１月に造影剤入りのMRIで、

大丈夫でした！

　このまま大丈夫が続け～🙌🙌🙌

---普段の困難ストレス------------

どう解消するか？

　溜まらないで流す努力で

少しずつ前進前進🐾🐾

🙄お恥ずかしい💦

脳腫瘍の手術して、

　退院の時に注意事項⚠️

・高次脳機能障害です！

　　と言われましたが？？？

２つ以上の事を同時にするのが困難な状態！複数の事を同時に考えるのが難しく、失敗しやすいらしい。

これを注意して、ゆったりとゆっくり

傷口だけてなくリハビリするように

アドバイスでした！

動線を縮める工夫をしたり！

リラックスする環境を整えたり！

他にも沢山……

どれも簡単ではなかったですが、

goo blogへ足跡🐾🐾の備忘録は、

精神安定剤効果がお薬より有効な様です！

時々出現する口唇ヘルペスが最近現れて、

昨日の脳神経外科の定期外来予約日に

本当は皮膚科でもらう、

単純ヘルペスウイルスを抑えるお薬

ファムビル250mg×一週間分

　のお願い🙏出来て、

皮膚科へ通わなくて助かった～🙂

★今回も飲み始めて１錠目からいい感じでした！

３錠目4錠目でほぼ改善！

ジュクジュクもしないで、

　アラセナ-A 軟膏も塗って

無事終息してきました。

いつ出るのか？解らないヘルペスに

良いのか？悪いのか？

ヘルペスが出る前兆が判るので🙄🙄

ファムビル錠をストックして、

10錠あれば安心！

　平均5～6錠飲めば大丈夫！です。

飲み薬が無い時は水疱が厄介で、

治るまで不快でしたが、

ファムビル飲んでからは不快感は半日～１日・一晩寝れば不快感はほぼ気にならないのは、QOLに大きく影響！

医学の進歩を短に感じます。

このスペースにお薬の備忘録🍀

2023年4月7日・金曜日

脳神経外科での処方薬

てんかん予防薬はいつまで飲むんだろうか？

終わりはあると聞いていましたが、

２種類から１種類になってからが、

"０"にもなるとお聞きして退院～

なるの？ならないの？

　もういいよの雰囲気がないまま

経過しています。

薬の種類だけは順調に🤭増えて！

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◆花粉症

ニュースで全国民の40％超が花粉症ではないかと想定されていると目にしました。😳😳😳

・↑テレビ画像からキャフチャーするのに、Microsoft Lensを使いました！

PDFだけでなくJPEGも出力出きるので

テレビ画像以外の紙ベースの電子化に

スマホの機能⤴️

花粉症は集中力の低下で仕事の業務効率が5～6割に落ちた！というデータでしたがQOLも大きく下がり、

酸欠状態になればやる気も失せてしまいます！

厄介な症状も今年は喉と鼻の炎症伴って、初めて上咽頭炎（慢性と呼べるのか？急性？一時期間限定？）だと認識しました！

かれこれ、12月～１月辺りに喉がおかしいと気が付き15年近く？？？

Dr.（内科専門医で総診）の理事長先生が喉を見るなり「えっ😳😳😳」

それは？どぅいうこと～(^^;

先生のリアクションに？？？

　こちらが😰😰😰

当初は長年抗生物質の錠剤でしたが、

全く効いてる感じは無く？

7～8年前に、抗生物質の点滴をしましたが？改善の雰囲気も無く？

ふとした閃きで、残しておいた花粉症対策のアレルギーに効くお薬、

セチリジン錠を夜に飲んだら、

😳😳😳翌朝、あっさり改善！

していました。

先生も、

結局アレルギーだったね！(^_^)ﾉ

お～い！先生頼みますよ！

消去法診断に至るまで何年掛かったの～理事長先生～(^^;

これが、上咽頭炎だったと今年絞り込んでみました！

鼻洗浄・鼻うがい効果大でしたが、

親戚から鼻洗浄液にリステリン入れてると聞いて🤔🤔🤔🤔🤔

ちょっと悩みましたが、ならば！

直接、リステリンオリジナルの原液で

喉うがいをしてみましたら😳スッキリ

ちょくちょくしていたら、

目視で変化が確認出来て、

症状もかなり緩和しました。

年初から目もおかしかったのが、

ほぼ消失して、眼球の裏からの圧も

無くなりました！

目は少し痒いです～(^^;)

ということで！

　上咽頭炎

↓記事をお借りしました（備忘録）

上咽頭炎

鼻とのどの間（鼻の奥の突き当たり）を上咽頭といいます。この部位への細菌やウイルス感染、体の冷え（とくに首の冷え）、疲労、ストレス、空気の乾燥、口呼吸などにより上咽頭炎が起こります。

上咽頭炎では、鼻とのどの間の痛み・違和感・乾燥感、後鼻漏（鼻の奥からのどに鼻水が下りる）、痰、咳払い、声が出しにくい、鼻の奥がにおう、首のこり、頭痛、頭重感、倦怠感といった多彩な症状が起こります。

上咽頭炎は、耳の病気（急性中耳炎、滲出性中耳炎、耳管狭窄症）の原因となることもあります。

上咽頭は口を開けても見えない部分にあるため、上咽頭炎は耳鼻咽喉科で内視鏡（ファイバーカメラ）の検査を行わない限り診断が困難です。また急性上咽頭炎では上咽頭の赤みがあり内視鏡で診断しやすいのですが、慢性上咽頭炎では内視鏡で一見正常に見えることがあり、耳鼻咽喉科でも「異常ありません」と言われることが多いようです。
慢性上咽頭炎では、内視鏡で一見正常に見えても、上咽頭に綿棒で塩化亜鉛などの塗布（Bスポット療法）を行ったときに出血をきたし痛みを感じます。

上咽頭炎の予防は、のどの粘膜の乾き、体の冷えを防ぐことが重要です。これは、上咽頭炎だけでなく、咽頭炎、喉頭炎、扁桃炎の予防にもつながります。

のどの粘膜の乾きにより、ウイルスや細菌が体内に侵入しやすくなります。また体の冷え（とくに首の冷え）により、自律神経のバランスが悪くなり、免疫力低下にもつながります。

のどの粘膜の乾きを防ぐためには、こまめな水分補給が必要です。この場合の水分はお茶でもよいですが、カフェインを含むお茶は利尿作用があり、かえって口の乾き感が増すことがあるので、水が最もよいでしょう。

鼻洗浄（鼻うがい）は、水分補給やうがいでは届かない上咽頭粘膜の乾きを防ぐために有効です。家庭で行える鼻洗浄器が市販されており、これを利用されるのもよいでしょう。また口呼吸ではなく鼻呼吸を行うことも必要です。鼻閉を伴う上咽頭炎では、鼻の治療も必須となります。

免疫力を上昇させるには、日々の適度な運動や、１日に睡眠を６～８時間とることも大切です。

上咽頭炎の治療として、当院ではBスポット療法、薬物療法（消炎剤、粘液調整剤、抗生物質など）、ネブライザー（吸入）治療、鼻洗浄を行っています。

家庭での鼻洗浄の注意点

家庭での鼻洗浄の注意点

• 　・0.9～2％の食塩水を用いること
  ・水温は、体温よりも少し低い程度
• 　・1日に2回程度までにする
  ・洗浄中や洗浄後に鼻をすすらない
  ・洗浄後は、片方ずつ鼻をかむ

水道水で鼻洗浄は行わないほうが良いでしょう。水道水に含まれている塩素が鼻やのどの粘膜を刺激するため、とくにアレルギー性鼻炎を持つ人では逆効果になることがあります。

水道水を用いる場合は、浄水器を使うか、5分以上沸騰させて塩素を除去した後に、食塩を加えて鼻洗浄を行うようにしましょう。

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本日の鼻洗浄温度22～23℃が適温でした！

続２更新・鼻洗浄・鼻うがい検証・効果

【検証・備忘録】

鼻洗浄・鼻うがい(^_-)-☆

鼻洗浄・鼻うがいが有効だと判り！

使い方を学ぶ（調べる）事にしました。

今後、電動の物も考えながら、

先ずは簡単に安価でできる、

ボトルタイプで実践しています！🙆‍♂️

鼻洗浄のハードルは自分の中ではかなり高かったのです……

それは、お風呂で時々シャワーで鼻を洗うと、ズキーンと何ともいや～な痛み付😂😂😂

お湯になっていてもそれは水道水

当たり前だったようですね！

★ベースは生理食塩水でしょうか！全く痛くないので、

あっ！

🤭🤭元々サーフィンしてたので、

サーフィン中は自然に鼻洗浄してたのを思い出しました。

サーフィンした後に少し経ってから、鼻から海水が出てくるのは、

知っていましたが、あまりにも日常的で深く考えてなかったのですが、冬にサーフィンはお尻に良くない！と言う事を先人の方々から苦難の症状は、お尻～サーファーズイヤーまで、それは理に適っていますよね、冷水に真冬海に入り波乗りしますからかなり身体を冷やします！

それでも花粉症にはならず、

ならなかったのはサーフィンを通年していたからだと、予防になっていたと理解してみました。

海水の塩分濃度は平均3.4％💡

ならば、生理食塩水は0.9％といわれてますが、3.5％までは経験済み！

冬場にサーフィン卒業して、

スノーボードしてたらスギの花粉

水上の春スキー場で最初に乗るリフトが、杉の大木の間をリフトが通っていました。

その日以降突然花粉症になり???

ある日突然花粉症になるんだと

理解しました😥😓🤣💦

少し濃度上げて、1.3％にしてみたら鼻のスッキリ具合＝空気の通りがスースーになりました！😳🤭

↓鼻に40℃は熱かったですね！

　30℃もあれば充分大丈夫だと思います。

↓毎晩ストックの洗浄液作って

　ボトリングしています。

↑これを電子レンジで温めて

使います！

★鼻洗浄・鼻うがいの仕方・コツ

少しずつ解って来ました！

↓ここにスペース確保して、

　コツを追記していきます。

ハナノアの洗浄液はそのまま使えて便利なのは間違いなく思いますが、ジャブジャブ洗いたい！

ジャブジャブ洗えばその効果はテキメンともわかりました！

そうなると費用対効果を計算すると、手間は掛かりますが生理食塩水を自分で作れば解決🤭😂

★先ずは煮沸用の鍋

カルキも取り除き水道水の滅菌！左目

・アイリスオーヤマの２L

去年の９月山形のサンデーさんで購入ジョイがというお店だったのがいつの間にかお店のお名前が変わっていました😂

🙄水道水と食塩（１kgで100円でした🤭お安い！トップバリュー）

先ずはこれで材料OK！

これなら毎日２L用意してもタダ同然のコスパになります。

これでジャバジャバと洗って３日目ですが、眼精疲労もあったと思いますが、鼻の中の炎症が原因だったと思いました！左眼球と左頬の不調が２日で70～80％軽減して、気にならなくなって来ました🙌🙌🙌🙌🙌

【鼻洗浄のコツ】

①洗浄液は人肌程度に温める！

電子レンジで45℃で設定してチンしましたが、たぶん30℃程度です。試しに温度計で計り41℃やってみましたらアチチとなりました🤣🤣🤣

②左右の鼻に少し流して馴染ませます。少し鼻をモミモミすると効果的だと思います。

③馴染んだら、ゆっくりそして大胆に流して行きます、ボトルは離すと逆に吸い込みますので、決して離さず鼻から抜いてから離します。

④最後に、少し強めに大量注入すると口からもだせる様になりましたが、ここは無理しないで自然とマスターできると思いました🤭💦

口から出した方が効果絶大らしいですが、鼻から出しても充分体感出来るほどの効果ありました。

💡とにかく鼻が通り酸欠状態を脱したら、倦怠感や喉の違和感も消失してきました。

⑤鼻洗浄の行うタイミングなど

朝晩時々間に１回１日３回

⑥自作の生理食塩水で大量に洗い流したら、最後にハナノアでちょこっと洗うとスース感じで少量で効果バッチリだと思います。

↑ハッカ油試しました！

これは危険でした！

１リットルの生理食塩水に対して

一滴でもどうか？

本当にスース爆発的に強烈でしたが、これから重曹と併せて適切な分量を探りたいと考えています。🤔🤔🤔

●治った（完治）とはいえないと思いますが、QOLが向上したのはかなりの成果があったと思います。

結果的には、急性なのか？時期的慢性なのか？慢性上咽頭炎と呼ばれている状態だったと考えるのがフィット感ありだと思います。

10年来12月ころ～2～3月辺りに

出てきた症状ですが、アレルギー性の慢性上咽頭炎ではないかと推察しています。

落ち着いたたら耳鼻咽喉科と眼科に行って確定診断していただき、

時期により鼻洗浄は歯磨きの様になりそうです！😂😂😂💦💦

🌸今年の酷さは、

特に…スギの花粉が主な原因だと考えていますが、

過去、花粉のアレルギー歴は約30年、痛風と同じ位の既往症になります。今年が一番キツく症状に、

眼球の裏側からの圧力眼球が膨れてる様な感じで何だろう……

鼻の奥から違和感が酷く！

色々調べてみましたら！

黄色い鼻＝膿なんだとか😳😂😂

この時期だけ酷さが増します。

但し今年は此までで一番最悪！

最強アレルギー反応みたいです😫😓😥

→引用（Google先生～）

副鼻腔炎 副鼻腔の炎症によって副鼻腔に膿が溜まる病気で、黄色い鼻水という症状があたわれる疾患の中では重症化の可能性がありますので注意が必要です。 ウイルスや細菌が感染して起こる急性副鼻腔炎と、急性鼻炎やアレルギー性鼻炎が慢性化した慢性副鼻腔炎、難治性の好酸球副鼻腔炎があります。

💡必死になって調べ倒しましたら、

これまでず～と花粉症から鼻づまり

副鼻腔炎（蓄膿症）だと考えて来ました。

７年前に内視鏡やCT撮影しても

先生は膿みは無いですね…

抗生物質は錠剤と点滴したけど、

改善無しに、ひょこっとスギ花粉症の時期に飲むアレルギーの処方箋を余らせていたのを思い出し、夜１錠飲んだら７年前の事です、翌朝魔法にかかったかと思うくらい何ともなくなり、

Dr.も😂😂🤭アレルギーだったね！

抗生物質は効かない訳だと、

結局、その処方箋セチリジンを通年化して飲んで７年、目もかゆみ無く、

鼻も詰まらず、平穏に暮らせてたのが

今年一気に⤵️⤵️⤵️？崩れが雪崩の如く襲って来ました。

アレルギーの処方薬は色々飲んで来ましたが、現在飲んでるお薬は自分から申告して処方箋頂いて毎日・夜一錠飲んでいます。

【症状】

・鼻づまり

・鈍い頭痛で頭が締め付けられている感じの嫌らしく粘着質な頭痛でした。鼻づまりから酸欠が原因と推察しています。

・目の奥（眼球の裏）不快感

（慢性的に地味な痛みなど）

・左目の見え方が少しピントぼけしている感じというか二重なのか？スマホとかパソコンを少し使うと悩ましくなりました。

・全身の倦怠感

・やる気モチベーションの維持に難が出ました。

・寝付きが悪い

・就寝中に起きる＝睡眠の質低下

・寝起きのキレが悪い🙄

一先ず短期間の鼻洗浄で、

上記の症状がかなり改善して来ました！

※なんとも困った未病なんでしょうか……

既に処方薬沢山あるので、

この不調はお薬は使わないで

何とか凌いで行きたいと抗っています😂🤣🤭💦💦

🌸☕️

この備忘録は特に追記して、

失念防止していきたいと考えています。

良いアイデアありましたら、

ご教授よろしくお願いいたします🙇‍♂️🙏🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️☕️

2023/2/21（火曜日）記述始め

🥺眼精疲労らしい文明の利器に頼る！

💮ホットアイマスク

　　買ってみました！

🐾レビュー☕️

💯レビュー"" ２ ""11/19

連日、寝落ちしました！

ビックリです🙏

寝落ちするほど気持ちの良い

目のゴロゴロ感・痛みも

かなり改善！

寝付けない時の睡眠剤が無くても爆睡導入さるます～😀

🌱こめかみを両サイドから

掴んでツボ押しの感じで、

温め効果とマッサージ15分が

ワンセット！

🤭２回もう付けたまま爆睡

してしまいました(^_^)ﾉ

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2022-11/19・20:08追記

またしても夕方使ったら、

プチ寝落ちしました！

これは寝落ちマシーンですね！

基本的にモニター見て文字の読み過ぎ、

打ち過ぎと📈📉📈📉

チャートを睨めっこ😳🥺

目を酷使しているのが原因！

減らせるものなら苦労はないですね！

これで一時的にでも楽になり

助かりました。

ここぞというときの御守りにもなり、

心の支え一品・逸品GETです。

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充電式

アイマッサージャー

　目元エアーマッサージ

Bluetoothで音楽やYouTubeを

聞きながら癒やされてます～

思ったよりしっかりしてました！

蒸しタオルが大変で温かいのも

ちょっとの時間なので、

目を温めてなんとかしたいと思い購入しましたが、

マッサージ😳意外としっかり💮

マッサージチェアを想わせる🙄

眼球周りスッキリ感来ました！

適当に好きな音楽聞きながら、

半分寝落ちしました～ (^.^;

クーポン券とPayPayポイント還元で

★実質価格

￥8.980円→￥7.196円(^_-)-☆

困って目薬を２種類

ドライアイ・眼精疲労用買っても改善無しが、

これで楽になりビックリ！😳🤭

QOLアップグレード🥺🥺

症状

・眼球がゴロゴロ痛い

・目を開けてるのが辛い

・眼球周りがしんどい

・たぶんドライアイの雰囲気

・涙目になることも…

以前にこのような症状で眼科医の先生にお世話になった時に、

①眼精疲労

②ドライアイ

と診断されました！

この時は目の下だったと思いますが「痙攣」もしてました。

今回は痙攣は無くても、

総合的な辛さは今回の方が厳しかったのでドクターより先に、

ドラッグストアーの薬剤師さんに相談して

目薬🤭￥3.300円🐾

悪くはないですが……

イマイチな結果に……困った>_<

どうしょう🥺💡💡💡

蒸しタオルが効果あったので、

　ならば！文明の利器だ～

この文明の利器は、

　かなり効きました！

効果絶大🤭🤭

💮予想以上の結果に🙌🙌🙌

個人的2022年ヒット商品

ノミネート！😀

最近はなんでもUSB給電！

3in1ケーブルで早速充電して、

使ってみた感想備忘録でした(^^)v


思った以上の効果に(^_-)-☆

さぁ！(^_^)ﾉ

今日も頑張ろう🔥🔥🔥

💮自家製ヨーグルト完成😅

４種混合ヨーグルト

42度・15時間発酵＋α1～2時間余熱発酵

良く固まっています。

カップの周りに残ったヨーグルトを、

味見🙄🙄酸味も固まり具合もOK🎊

小腹にも対応可能そうなヨーグルト完成しました😅

👀自家製ヨーグルトで免疫力アップ🚨

腸活・免疫力アップ

小腸も大腸も元気に💮

種菌ヨーグルトは使い回さないで１世代～２世代で作るのが◎

自家製ヨーグルトの仕込み完了‼️💦

たかが２日自家製ヨーグルト切らしたら

お腹が壊れました😂😂😂💦💦

いわゆる不調に陥ります。

消去法で、複数の菌を混ぜて食べるヨーグルトが、有効だと再確認しました。

今回は、４種混合ヨーグルト

①1073R-1

②BE80菌

③ガゼリ菌SP株

④ビフィズス菌SP株

【画像追加掲載↓2022/09/17土曜日】

使用したヨーグルトメーカー

Kuvins（KGY-713SM;・SILVER）

↑2022/09/17追記

★固形のヨーグルトは滅菌したタッパーに入れて牛乳と混ぜて充分液体状にして、容器に仕込みます。

42度・15時間で→冷蔵庫へ

※良く冷やせばオリジナルのヨーグルト完成😅

15時間でタイマー止まりますが、

1～2時間位はそのまま押して発酵させても美味しく食べられます。

かえって、効果の高いヨーグルトに感じます。

Kuvinsのヨーグルトメーカーにして

容量が大幅にアップしたので、

複数菌投入も一度での出来る量も

増えて、一度で1900g出来ます。

流石に2000gはこぼれ落ちるので

限界点だと思います。

それでも、牛乳パックタイプより

かなり複雑なコントロールが出来るのが、仕込も楽で助かります。

作るのに大変では、長続き出来なくなるので大切なポイントですね😂

J!NSさんからオンライン購入メガネ届きました🐾

★オンライン購入で無事到着‼️🤭🤭

ちゃんと見れて（当たり前ですね）

・Sale（￥6.600円税送料込み）でお得に買えました。

👀目の検査しておいた度付きレンズ入り届いたらフィッテングは無くても大丈夫な事を店舗で確認してましたので、

快適です～。自分のご褒美に🤭😅💦🎶

もしおかしいと感じたら店頭に行けば

保証も受けられて、今まで保証のレンズ交換はしたこと無いですが、

フィッテングや鼻パット交換は時々有りました。

軽くて良い感じです。