🌱フレッシュ・ペパーミントティー

いろんな効果が期待できるミントティー

　なるほど💡

そろそろ摘んで飲もう！

色がわかりやすいかと、

　プレミアムモルツのグラスで📸

オマケで、

小さなラズベリーとイチゴ

後で日本ハッカも飲み比べしてみます。イチゴのランナーが延びて

スリット鉢のど真ん中で🍓の苗が

鎮座しています。

↑イメージ写真（花）

ニホンハッカは、

日本在来のシソ科ハッカ属の多年草。

　通称では和ハッカ、国外ではワシュハッカと呼ばれている。

　単にハッカということもある。ハーブの一種。 植物学上では、ヨウシュハッカの変種扱いだったが、現在はシノニムとされる。

　ヨウシュハッカは北半球に広く分布し、

日本にも帰化している。

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引用

清涼感が心地良いミントティーは、リフレッシュしたいときにおすすめしたいハーブティーのひとつです。イライラしていたり気持ちがふさいでいたりするとき、ミントの香りに癒されたような気持ちになった経験、みなさんにもあるのではないでしょうか。

実は、ミントティーの特長はそればかりではありません。特に香りの強いペパーミントを使ったものにはさまざまな効能が期待できるんですよ。

ミントに含まれている栄養成分

ペパーミントに含まれる栄養素は、ビタミンB2やナイアシン、葉酸、ビタミンA、ビタミンCなどがあり、カリウムやリン、鉄、マンガンなどのミネラルも豊富です。

特に注目したいのは、清涼感の元であるメントールや、フラボノイド、タンニン、ミントポリフェノールなどの成分。これらはミントティーの代表的な作用の多くにかかわっています。