飲みすぎ、食べ過ぎ、停滞期・・・測定日（３月１日）

３月１日測定日・・・・
１月１日から始めたレコーディングダイエット

一時期は、▲２キロまでいったのに
ちょっと先月ストレスが多くて
飲んで食べて
甘いものまで食べてしまって・・・・

言い訳にしかならないけど・・・

で結局振り出しに戻りました。

対１月１日
体重：±０キロ　体脂肪：▲０．５％　筋肉量：＋０．３キロ
２キロ痩せて２キロリバウンド・・・・
これが厳しい現実

いつもならここで
「ダイエットなんてやめた！」
「おいしいものが食べられない人生なんて・・・」
とあきらめるとこですが、今回は頑張ります！！

再度、本気でがんばります！！！


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２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめない
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。
とりあえずの目標は
５か月で▲５キロ
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