3月5日水曜日のレコーディングダイエット日記

今日、一緒にランチに行った友達に
「痩せていた頃かわいかったよ♪」と言われて
複雑～な思い（＾＾；；；

昨年、８キロ痩せたときの話なんだけどね。

うんうん
もう一回がんばるぞ！！

３月５日（水）のレコダイ日記

◆記録

対１月１日
体重：▲０．３キロ　体脂肪：▲０．３％　筋肉量：±０キロ

対前日　体重：+０．１キロ　体脂肪：▲０．１％　筋肉量：+０．２キロ

◆食事記録(随時更新)

朝食
喫茶店でモーニングセット



昼食
友達と外ランチ
ボルシチとサンドイッチのセット
と
中沢乳業のとちおとめのドリンクヨーグルト



夕食
友達と焼肉＆カラオケ♪

焼肉（ハラミ、カルビ、丸腸、他）
生ビール３杯
もやし
サンチュ
バーニャカウダ




カラオケにて
サワー４杯

◆運動記録
腕立てふせ…50回×2セット
かかとあげ…50回×2セット

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