トマトには実は優れた二日酔い解消効果があると言われています。
トマトに含まれるリコピンがアセトアルデヒドの働きを抑制し、
クエン酸がアルコールで荒れた胃の粘膜を修復し、
ＧＡＢＡがアルコールで弱った肝臓を元気にしれくれます。
トマトに含まれているリンゴ酸やクエン酸には胃腸に働きを活発にし、体内の循環を促進する働きがあります。
また疲労回復にも効果があるので、塩分水分も含まれたトマトジュースは効果的です。
ということで
二日酔いには「トマトジュース」が効く♪
って感じですね。
昔からよく「飲みすぎたな～」って思った次の日は
トマトジュースを飲むようにしています。
昨日は、友達と二人でカラオケ！
カラオケボックスで
ピッチャー２杯をシェア（たぶん１杯くらいは飲んだかな～）
その後、ジンバックにライムサワーに・・・・
飲んだ！歌った！
って感じでした（＾＾；；；
お酒を飲んで
大声で歌って
ストレス解消になりました！！
◆２月１３日（木）の記録
対１月１日
体重：▲１．８キロ 体脂肪：▲１％ 筋肉量：▲０．５キロ
対前日
体重：±０キロ 体脂肪：▲０．７％ 筋肉量：＋０．４キロ
◆食事記録
朝食（コンビニ）
おにぎり、トマトジュース、特茶
昼食（友達と外ランチ♪）
鶏肉のグリーンカレー、タイ米、エビと春雨のタイ風炒め
デザート（かぼちゃ）
夕食は別途掲載します。
☆追記☆
夕食
ねぎしの牛タン定食
今日は、とりあえず、休肝日♪
◆運動記録（随時更新）
かかとあげ ５０回×２セット
腕立て伏せ ５０回×２セット
ストレッチ
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２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
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「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。
とりあえずの目標は
５か月で▲５キロ
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クエン酸がアルコールで荒れた胃の粘膜を修復し、
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トマトに含まれているリンゴ酸やクエン酸には胃腸に働きを活発にし、体内の循環を促進する働きがあります。
また疲労回復にも効果があるので、塩分水分も含まれたトマトジュースは効果的です。
ということで
二日酔いには「トマトジュース」が効く♪
って感じですね。
昔からよく「飲みすぎたな～」って思った次の日は
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昨日は、友達と二人でカラオケ！
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その後、ジンバックにライムサワーに・・・・
飲んだ！歌った！
って感じでした（＾＾；；；
お酒を飲んで
大声で歌って
ストレス解消になりました！！
◆２月１３日（木）の記録
対１月１日
体重：▲１．８キロ 体脂肪：▲１％ 筋肉量：▲０．５キロ
対前日
体重：±０キロ 体脂肪：▲０．７％ 筋肉量：＋０．４キロ
◆食事記録
朝食（コンビニ）
おにぎり、トマトジュース、特茶
昼食（友達と外ランチ♪）
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デザート（かぼちゃ）
夕食は別途掲載します。
☆追記☆
夕食
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