朝からリハビリ

整形外科の理学療法士さんのもとに、1週間おきに通うことになりました。
終わって、地元に戻ってからの朝マックです。

セレブから帰れば、いつもの鍼灸接骨院でスポーツマッサージ(保険適用外)です。

メンテナンス大変(^^;

エアカーテン希望

今日のランチはドトールの期間限定、チキンと半熟卵のなんちゃら(^_^;

テイクアウトしたのですが、入口からして煙草臭い(≧ヘ≦)

分煙しているはずなのに、残念な店です。
売り物は好きなのに…

ぢゃ、禁煙のスタバがいいかというと、売り物が苦手で…

どちらもオフィスと同じビルにあるけど使えんのぉ(^_^;

3種のチャンプル弁当

久しぶりにグランスタで買ったお弁当。
ご飯の量がちょっと物足りないかも(^^;

お陰様で、胃の具合はよくなりました。

夏の絶好調期が過ぎ、ちょっと運動量も落ちたのですが、体重も落ち(筋量)
なんと思春期以降ぶち破って到達することのできなかった、夢の48kg台へ(時折)突入しています。
※レッスン後の脱水状態時のマッパ(真っ裸)測定値です、ちなみにアムリタの身長は162cm

ただし、腹筋は割れども、数年前のスカートがキツイという
時代は体重よりも体型
もっとシェイプアップせねばっっ

嬉しいよりも、ちょっと危機感。


脱ぎ捨てた服の上に巣ごもるジュピ。シャツに、ハンカチタオルに、靴下。

バタフライ修行は、難航しております(←クロールもですが)。
レッスンメンバーの中でどんどん取り残されて行ってます

スタジオでは、イントラさんから褒められたりするくらい動けるのに…

なかなか水陸両用とはいかないようです。

当たり

スーパーで買ったホッケの干物2枚セットを開けると、「当たり」のハガキが(*^o^*)

干物セットが贈られてくるみたいです。