筋トレが辛いけど・・・

私の脚の理学療法士さんから３ヶ月に一度くらいの割りで 新しい筋トレの方法を指示して頂きます。 今回は辛い、 いかに筋肉がついていないかがわかる。 腹筋も弱いし～出来るつもりでいたのが・・・大間違い！ 昨日、弓道に行って、足を開いて踏ん張ったらズル～っと滑ってしまった！ 下半身が弱いんだなぁ～ 筋肉が落ち着いていないんだろうなぁ～ ２年立ってもこんな状態・・・ もっともっと筋トレで . . . 本文を読む