睡眠障害をなくそう

昨年、12月、入院をした時の病院時間は９時就寝～６時起床 今まで御前０時すぎしか眠ったことがないので、私には試練だった・・・ TVドラマや映画が好きで、一段落したこの時間から見始めていて、PCもこのくらいから始めていた。 ま～入眠剤を飲んで何とか寝ようと・・・ そのうち、同室の方のイビキに悩まされ～とうとう眠れなくなってしまった。 睡眠薬の処方も効かず・・・結局、退院するまでの４ヶ月の間 . . . 本文を読む