東京リボーン！

　

昨日の夕方と今朝の山！(山の形はかわりませんねー！)

昨日の朝は―６℃、朝の散歩、いつものキャンプ場に６組のキャンパーが焚火を囲んでおりました。

政治家が格差是正とか、生活が苦しくなっているとか、申しておりますが実感がわきません？

そんなことを言いながら政治家は自身の手当については与野党とも触れてこない！

今朝の気温は－８℃、朝の散歩は速足で５０００歩でした！

左奥歯の下がグラついてます。痛みはありませんが右側の歯で食事をしてます。

今日は午前中に歯医者に行ってきます。歯は痛くなくグラつきを直してもらう？

そう都合よくいきますかねー！

東京リボーン！

先日もリボーンのことは紹介しました。意味は復活とか再生！

テレビ番組「東京リボーン」は先週の日曜日のNHKで放映されました！

オリンピック関連でホテルやビル建築が今がピーク！その中で目立たない地下の動きが物凄いらしい！

新しく建ったビルの地下をつなぐための工事が急ピッチ！地下を掘る機械は「シールドマシーン」！

この機械の出現で穴掘りの効率は大幅にアップ！

但し、工事が終わるとこの機械は地下に埋めてしまうらしい？

それと東京の地下鉄の網の目状態に改めてびっくりしました！

東京　京橋線　京葉　ＪＲ　大手町　千代田線　三田　東西　半蔵門　丸の内　有楽町　有楽町線　ＪＲ

日比谷　三田線　日比谷　千代田　銀座　丸の内線　日比谷　銀座　東銀座　浅草線　日比谷　

などの国鉄と地下鉄網の凄さにびっくりしました。ＪＲ以外はすべて地下に埋まっておりました！

爺さん、その昔、東京駅から大手町まで地下道を使って何度も歩きました！

それにしても都会は上も下も凄いんですね！

２０１９－２－１８　塩分も酒量も計量管理中です？　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２４５５　

こんな本を素読しました！

　　今朝の山！(今朝の寝床　6時15分)

昨日の夕方の散歩途中、大坂から戻ったお隣さんに会いました！少し痩せましたねとご挨拶?？

今朝の気温、―６℃、予報通りでした。昨日は一日中晴れ、それを利用して蒲団干し！

今日も一日中晴れマークが出ております。しっかりと洗濯をします？

午前中に図書館へ、返却と新聞閲覧！あとは道の駅で野菜の補充を予定してます。

こんな本を素読しました！（見出しだけ見て内容は読んでません）

　　本の名前は？

年寄りの困った事柄は！

何度も繰り返される同じ話　つまらぬことで怒り出す　モノを溜め込む　身だしなみに無頓着　話がくどい　

言い張って絶対に引かない　無愛想になった　約束を忘れる　ひがみっぽい　外に出たがらない　

財布やカギ、メガネを探してばかり　一人暮らしにこだわり続ける　賞味期限に無頓着　味付けが濃くなった　

そんな老人と上手に付き合う５つのルールとして！

「ダメ出しせずほめる」「寄り添う」「ポジティブな声かけ」「役割を確保する」「楽しむ時間を作る」

お仲間の皆さん、思い当たる節があるのではありませんか？

爺の現在はこの困った事柄のほとんどに該当しております？

これからはこの事柄を少しでも減らせるよう心掛けます！

２０１９－２－１７　少し重苦しい一日になりそうです！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２４５４

 

最近のノートから！

　今朝の山！

昨日のゲートボール、８５歳のＮさんは欠席！午後、次回の予定を連絡、奥様がインフルエンザで入院！

それでも９人が参加！一戦一戦真剣勝負ですが、毎回メンバーの入れ替え、和気あいあいのゲームです。

次回は１週間後の予定です！今朝の気温、―３℃と暖かい。ここのところ良く歩いております。

それだけ体調が良いのでしょう？今朝から正式に汁のどんぶりは以前の半分の容量に切り替えました。

そして無理に汁は呑まないことにしました？

  特に抵抗はありませんでした！

大坂のお隣さん、明日、武川に！多分、爺さんたちの仲間とは違うメンバーとのカラオケでしょう？

最近のノートから！

◎大根の天ぷら？　甘いらしい！　◎有田焼のトイレセット？　便器を含めまわりも有田焼、中国でブーム！　

◎サバ缶まだ食べてない？　ツナ缶の中身はまぐろと知りました！　◎バイトテロ？　アホの集団！　

◎リレーアタック？　スマートキーの高級車窃盗の技術！　◎ＡＹＡ世代？　１５～２９歳までの若年成人！

◎ビースト（野獣）がビーナス（女神）に変身？　今は子育てとアイスクリームを！

◎非常事態宣言？　９０００億円無駄な投資　大統領権限！　◎障害者？　今は障がい者か障碍者らしい！　

◎巨人・大鵬・玉子焼き　江川・ピーマン・北の湖　欲ない・夢ない・ヤル気ない？　堺屋太一さんが逝去！

◎結婚５４年目？　１９６５年２月１４日から今日まで　１９７２５日　２８１７週＋６日　６４８ヶ月！

◎リボーン？　復活とか再生の意味　オリンピックを控え都市部では活発に動いているらしい！

暇人の爺さんの雑記ノートからの抜粋です！暇なんですねー？

２０１９－２－１６　雪が降る予報は出てません！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２４５３

昨日の栄養相談！

　

今朝の山とバレンタインプレゼント！

夕方にお隣のお父さんからバレンタインのプレゼント！

プレゼントの主は中１のＭちゃんからだと思います！

いつもの気遣いに感謝し、お返しは何かと考える？

夕方の散歩で小屋より奥に住んでいる技術屋（建築）Ｓさん夫妻と会い雑談。

大雪の話し、仕事の後のアルコール量の話しをしました！

今朝の気温、―８℃と冷えました。今日は今年３度目のゲートボールの日です。

今年から参加した８５歳のＮさんの動きが爺にとって参考になります。

あと８年経っても元気で楽しいゲートボールをしている姿を想像しながらプレーします！

昨日の栄養相談！

栄養士に褒められっぱなしでした？生野菜の種類の多さと量、晩酌時のつまみの種類と量？

穀物関連は平均より少なくグー！魚・肉のバランスもマアマア！運動量はやり過ぎかな？

但し、決定的な指摘も！朝の汁物、おでん鍋からどんぶり一杯！具材は良いが、その汁の多さ！

朝のどんぶりを止めなさい？ラーメンの汁は残す？所謂、塩分控えめの徹底を言われました。

併せて、今回もアルコールの量と休肝日を設けること！

微妙アルビミン尿の数値が直ちに人工透析に繋がらない！安心しても大丈夫ですよと！

それでも塩分控えめと体重管理に気をつけるよう指示がありました！今日は目標の６３ｋｇでした！！！

結論　爺さん、それなりに頑張ってますよね！塩分については今日から汁の量を計量化してみます？

今朝の朝食、食パン１枚、ヨーグルト、バナナとりんご、紅茶２杯、汁はいつもの半分としました。

これからの健康管理、楽しみながら実施していきたいと思います！

２０１９－２－１５　でも、確実に老化は進んでおります！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２４５２

今日１４日も記念日なんです！

　昨日の山！

今日は病院指導の「栄養相談の日」です。前回の尿検査で微量アルブミン値が上がったことからの事です。

昨日の朝・昼・夜の食事のメニューを明確にする！爺さんこだわって、詳細メモと写真を用意しました。

どうせ、結果は、塩分控えめ、休肝日、体重管理、運動の促進と言ったことで終わるのでしょう！

昨日のテレビでは白血病について学習しました。骨髄性かリンパ性か、それも急性化、慢性化か？

薬で治すか、骨髄移植するか？いずれにしても難しい、スポーツマンでもかかり易い病気のようです。

一番大変なのは患者本人ですよね！自分のペースできっちりと治して元気になってほしい！

今朝の気温、―７℃、朝の散歩は速足で５０００歩コースでした。

今日１４日も記念日なんです！

今日はバレンタインディー！でも、爺にとって今日は結婚記念日なんです？

今から５４年前、２２歳と２４歳の若者が結婚式を挙げ、式途中で抜け出し冬の東北４泊５日の旅行に出掛けました。

新婚の住まいは横浜市のかた田舎、「富岡」近郊住宅地で小さな漁師町！

六畳・三畳、小さな台所付の間借り生活、狭いながらも楽しい我が家でした！

駅まで、海まで、銭湯まで徒歩で約１０分、鎌倉まで４０分ののんびりした町！

何年住んだかは忘れましたが長男は富岡生まれで当時(１～３歳)は光輝いておりました！

洗濯機はありましたが、冷蔵庫があったかは覚えておりません？

結婚５４年目、現在、７７歳と７６歳の老人になりました！二人とも大したボケは今の所はありません！

旅行のメインは秋田の横手、「かまくら」の中で食事をしたことを覚えております！

今朝のテレビで生中継しておりました！

結婚記念日とバレンタインを兼ねてお孫ちゃんちからプレゼントが届いております！

　おいしく頂きました！

そう言えば、５４年前はバレンタインディーなんかありませんでしたよね！

２０１９－２－１４　自由に動ける自分に感謝の日々です！　甲斐駒村上小屋　Ｎｏ．２４５１