映像観てください

初めて、鼻から内視鏡入れた。
以前は、のどがきつくて、麻酔かけてもらってやっていた。
目をつむって、我慢してたら、補助の方が、
映像観てください。
鼻から息吸って、ゆっくり口からはいてください
以外に楽に（3度ほど嗚咽　したけど）内視鏡検査が済んだ。

good job!

目をつむると、たしかに集中しちゃってのどに力が入り、苦しい。
映像観ると、気が紛れて、楽だった。

のどに力入れないでください。と言われて、できる人は、そうそういないと思う。
誘導、指導？にはコツがある。

テニスでも、ボールをよく見ろ。ラケットダウン。ラケット立てろ。ヒットの時はこの面で。
左手は → → →順おって、いろんなことコーチに言われた。
フォアのセットは外向きに、
ボレーの１．２．３【できてないだろ】　左手は右手と対称位置へ、
サービスの分解。打点右肩上、打点時はへそ打つ方向へ　等々

ストロークの時、セットはラケット外向き　は分かりやすかった。
実施すると、ラケットが自然にダウンし、きれいにヒット。
【フォローを言われたようにちゃんとしてないけどね】

肝　教えたいけど、肝に至る過程もしっかり伝えられるようになりたい
（ラケットダウンだけじゃね。ボーリングのスパット？）