メンテナンス

鉄橋や下水道kan　チャントメンテナンスしておくと長持ちするらしい。
テニスオフ終了後もチャントクールダウンする方や
待ち時間に観戦じゃ無く腹筋や腕立て伏せをしている方を見ると
kanはマダマダだな～と思う。
次のテニスオフへdocodemoドア使うか　そのまま帰って風呂ザップ～ンだけだからな～　60過ぎてもテニスできるようちゃんとしないとな～
こんなテニス生活（スタイル？）何時まで続くのかな～

＊書き貯め記事で1/31予定だった。ＷＢＳで丁度”老いる橋”の特集やってた。最近こんな偶然もどこかで起こってたな～
＊中国製の食品を購入しないのは正しい判断のようだ。あのCOOPでさえ・・・だもんな～

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50肩

５０肩は大分前に通過した。
1.無理やりぐるぐるぐる肩をまわして強制的に直す
2.痛みは避けて　チョイチョイとごまかして徐々に慣れる
どっちがいいのかな～
逃げるな　戦え　こじ開けろ　！！　kan　は　50　越えても　チャレンジャー　だったかも！？
　　【こんな時　そんな言い方もやり方もしない】　ス早く通過したと思うけどな～　だんだん回りにそんな”カタ”も増えてきたな～
むりしちゃってさ～　年寄りの○○

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役割

其々のショット　　
　いろいろ役割あるのにな～
　本当に知ってるのかな～
　何気なく打ってないかな～
体のパーツ
　工夫してないな～
　最近は体重さえ上手く使うらしい。腕力で打ってると痛めるからな～
最近はいろいろ効率的な動きが研究されてるな～と思っていたら”古武道”でも体重を上手く使う方法を追求していたとテニスオフ仲間が話していた。プロ野球の桑田選手も確か研究していたらしい。日本は凄いな～。気合を入れてbuwan・ブワンと振り回さなくても威力のあるショット放ちたいな～
膝の　曲げ→伸ばしで　ひねりの活用
膝の　ロックで　壁の活用

＊yabai　鼻水タラり　　週末まで直さなきゃ・・・　待ち時間の所為かな～

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けいこ・練習

稽古・・・技量のｕｐ　+　精神の修養　伝統の理解
練習・・・トレーニング　　技量のｕｐ

相撲や柔道は稽古なんだろうな～（下位者のいじめに使っちゃいけない。最近は人
命までも・・・最終的にどうなったんだろう・・・）
水泳や卓球などスポーツは練習
テニスはやはり練習なんだろうな～　コソ練好きな人多いのは当然か～もっと回数増やさないとな～テニスオフのゲームもなんか練習ポクしないとだめかな～
鍛錬になると稽古と練習の両方兼ね備えているような気がするけど
テニスで鍛錬というとどんな練習かな～

＊福士さんは壮絶だったけど「おもしろかったかな」の感想は凄い。
＊ジョコビッチ優勝しちゃった。フェデラー破った実力は本物？
＊アメリカは最後はどっち選ぶのかな～ＷＡＳＰ　だったっけ？女性はＷoman　呵々

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西日 まぶしかったな～

送迎→タマイサンレッスン　
レッスンメニュー・・・①確かバックハンド最終前か最終
kan想・・・①前傾になっちゃうな～②kanはバックにスライス打たれてネットにつかれる事多いのでハーフでpachinショット打たされていて成功する時も多いので結構自信があるんだけど、球出しだとなかなか上手くいかない。体で覚えていて頭では覚えて無いのかな～　逆に　振り切った時は上手く回転　かかっていた　こんなkan2で打てる球はゲームで1本あるかないかだな～まだイイ打点に入れてない肩枕・左手人差し指・立てる・前で当てて　30cm押して・振り切る　横に走った時は　×　斜め前　左足先横にセットで右足先斜め前　で準備ok　グリップが重要　hehe　③kanはそんなに”三味線多いかな～”弱った鹿も全力で倒す　or　弱った兎は食わない【意味プー】
＊1月27日(日）15：00-1.5H→2H　宮野木　クレー　シングルス　12　計2人→3人に変更　500円　満員
お申込頂いた方・・・nobu5963dasu(m)さんapple01432(m)さん
練習メニュー・・・①２：１ストローク＆ボレー②ゲーム原則5先（5-2以下なら終了　5-3なら6先へ5-5の場合5point先取タイブレ）③時間余れば練習
kan想・・・①参加の方はまだＳ慣れてないんだね。実力出せてなかったように思う。②3人なら充分できるね。③kanは慣れてきたのかな～1：8じゃない押すショットを打ちきれるようになってきた。　ような・・・　【マダマダ一発勝負ポイ】④フォアはクロスが基本　だけどストレートや逆クロス　でも　崩すショット打てることが必須だな～　【シャワポワ観てたろ！！】

＊苦手な球種の相手が続くな～ここで練習しとかないとね。kanはローズウォール世代は苦手なんだな～【それじゃシニアで勝てないよ！！】
＊テニスフットワーク塾に参加された方からご案内頂きました。役に立ちそうだな～要研究
＊帰ったら、温かいお風呂で　冷たい”菊盛”　ゆったりつかって気力充実。来週への活力　　今日も満喫　テニスオフ生活

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