やっちゃいました
ちょっと高い所の物を取ろうと・・・・・
背伸びして・・・・・
右手を思いきり伸ばした途端・・・・
バシッ！
と、音がしたかは定かでないが・・・・
右腕上腕部、力こぶの出来るところが・・・・
アタタタタあ～～～～！
いったい何が起きたのだ！
しばらくうずくまり・・・・・
痛みが去るのを・・・・・・
ま、
そんなことがあったのでした。・・・・・
次の日・・・
痛みは治まった？
触らなければ・・・・
変な腕の動きをしなければ痛くない！
良かった良かったと・・・・・・
夕方になった。
まじまじと腕を見てみたら・・・・・
赤い所と黄色いところが・・・・・
横から見ると力も入れてないのにこの力こぶ！
かかりつけの内科医に行く予定を前倒しして診察をしてもらうことに・・・・・
先生「いわいる肉離れです」
私 「へっ」！
先生「黄色い部分や赤い部分は内出血ですね」
私 「で」？
先生「直後だったら冷やすとかで炎症を抑えられましたが
今からでは特にすることはないです」
私 「ハあ～～」？
っとまあ、・・・こんなやり取りがあったような・・・・
結局なんの処方もないまま・・・・
そう、時間が解決するらしい。
でもなんにもしてくれないのでホントこれで良いの？
内科の先生だし…・・・・かな？
っと言うことで調べてみました。
肉離れとは正式には「筋挫傷」というらしい。
筋肉が裂ける現象。
一般的にはスポーツなどで起きることが多い。
ダッシュやジャンプで筋肉が急に伸びたり縮んだりするときにおこりやすい。だから足の筋肉におこりやすいが、どの部位の筋肉でも可能性はあるらしい。縮んだ筋肉を急激に伸ばしたり、その逆も有り。
準備運動不足は危ないらしい。
と言うことは、私の場合思いきり腕を伸ばしたことで、それほど縮んではいなかったが、伸びた筋肉が限界を超えた？
だいたいふつう腕の準備運動なんて・・・ネ！
治療法は？
初期対応が重要だったのだが・・・・
今となっては・・・・
基本的には自己回復を待つということで・・・・
そうですか。
気長に・・・・・・
待ちましょう。
