振る走る

昨晩家に帰ると次男が外でバットを振っている

『父さん振り方は、こうでええんよね？』『それでええよ』

以前右中間を抜く長打を放ってから、右の肩が開きスイングが引っ張り専門になっていたその後ヒットも出ず本人絶不調である

息子には、ピッチャーに胸を見せるのを出来るだけ遅らせるスイングをやらせている内川やイチローもこのスイングだ

先週の日曜の打撃練習でやっとその感覚を取り戻し、レフト方向への打球で２本ヒットを放った左打者は引っ張れば１．２塁ゴロは勿論９前もライトゴロとなりセーフになる確率はぐんと少なくなる

勿論長打力のある子ならまだ右中間やライトの頭を超える打球を打てば良いのだが…

６前のボテボテも内野安打になるし、いい当たりで三遊間の深い所もセーフとなる抜ければ勿論ヒットだしね


その後筋トレを高３の娘と行い、３人で走った娘と自分はダイエットがメインである３キロのアップで娘はもうキツイと言っていた食べ過ぎたキャプテンはこんなものである

久々に２０４段の階段も行ったがやっぱきついね～次男は勿論２回制覇

１．５ヶ月走ってなかったのでお腹周りがまじやばいぞ

かなり性根を入れて筋トレから有酸素運動を又頑張る

月曜から金曜までは、酒抜きで夜はカロリーメイトと茶のみ

１食だけカロリーメイトで済ませ８キロ痩せたと言う知人がいる

何でもすぐ取り組むのが自分の長所でもある

今朝の体重８５．９キロ

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ＰＳ

本日は沖縄チームの紅白戦を佐伯運動公園で行う

自分が監督を務めるＡチームは守備位置はほぼ決まり

あとは打順をどうするかだけ今日でわかるな