住民検診

今年も行ってきました。
去年は早く出かけて行列に並びましたが、今年は１０時近くにでかけたら待ち時間０分でした。
次から次へと誰もいなく進めたので、拍子抜けしてしまいました。

結果は後日郵送されますが
去年とくらべて
身長は１センチほど低くなってしまいました。
ストレッチの時、仰向けで背伸びをしてトレーナーさんに足を引っ張ってもらうので伸びたかと思っていたのにショックです。
体重は見事５キロ近く減っていました。
去年は運動施設がお休みで検診の前運動もしていませんでした。
それと、間食をやめたのが良かったのかも知れません。
メタボの腹部測定は０．５センチ減。
測定してくれた方が、
「痩せるとお腹がたるんで腹部が大きくなる方が多いですよ。でも運動をされてるので減っていて素晴らしいですね」
と言ってくださり嬉しくなりました。

予定はもうチョット体重を減らすよう努力。
運動だけでは無理だとわかったので食事での努力。
パンの好きな私はご褒美のときだけにきめます。
ガンバロ～っと！